Дневник питания за 20.08.2021

Возможно, у меня начался токсикоз 9 месяцев (такое бывает). Или же ребенок слишком вырос и начал давить на желудок. Но так или иначе, мое пищевое поведение меняется - по утрам не хочется есть (а голод есть), снова отторжение кофе, любимые продукты (печень) вовсе не радуют, болит в районе желудка то ли от голода, то ли гастрит.
Утром делали первое КТГ. Меня на курсах предупредили, что там важно шевеление. А по утрам он не активный. Закинула 2 кубика халвы и, вуаля, начались танцы.
Встречалась со знакомой, которая в феврале второй раз родила. Пыталась внести ясность в список вещей в роддом (сейчас у меня 4 списка, голова едет). Она подарила очень важные штуки :)

Вчера было много активности - аквааэробика, плавание, ходьба. И при этом недобор по показателям.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кедровое масло	5	45	0	5	0
Яйцо куриное (Жарка)	92	139.7	11.7	10.1	0.6
Подсолнечное масло	5	45	0	5	0
Ветчина свиная	60	216	3.6	21	3.6
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	150	1.5	0.2	0	0
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	50	30	1.5	1.6	2.4
Сахар песок	5	20	0	0	5
Кефир обезжиренный	100	31	3	0.1	4
Малина	55	25.3	0.4	0.3	4.6
Смородина черная	65	28.6	0.7	0.3	4.7
Помидор (томат), парниковый	60	8.4	0.4	0	2.3
Тыквенные семечки, сушеные	10	55.9	3	4.9	0.5
Йодомарин	1	0	0	0	0
Фолиевая кислота	1	0	0	0	0
Хлебец гречневый	10	28	1.2	0.3	5.2
Итого	668	674	25	48	32

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Халва подсолнечная ванильная	50	258.1	5.8	14.9	27
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	200	2	0	0	0.4
Итого	250	260	5	14	27

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Железо Хелат	1	0	0	0	0
Гранатовый сок, необработанный	100	54	0.2	0.3	13
Вода	60	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	280	2.8	0	0	0.8
Итого	441	56	0	0	13

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	120	121.1	5	1.3	22.3
Куриная печень с овощами и сметаной	100	152.9	16.2	8.5	2.8
Помидор (томат), парниковый	100	14	0.6	0	3.8
Итого	320	288	21	9	28

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	1000	10	0	0	3
Халва подсолнечная ванильная	29	149.7	3.4	8.6	15.7
Яблоко	110	51.7	0.4	0.4	10.8
Итого	1139	211	3	9	29

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец парниковый	134	14.7	0.9	0.1	2.5
Помидор (томат), парниковый	270	37.8	1.6	0	10.3
Горошек зеленый. Консервы	100	40	3.1	0.2	6.5
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	35	127.4	8.1	10.3	0
Сметана 10% жирности	20	23.8	0.5	2	0.8
Итого	559	243	14	12	20

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Крекеры с отрубями	28	116.5	2.6	3.9	17.7
Конфитюр Экстра из Груш Вильямс [Zuegg]	40	78.4	0	0	19.2
Рататуй по-Деревенски [Зимой и Летом]	100	24	0.9	0.1	4.8
Подсолнечное масло	5	45	0	5	0
Кускус (кус-кус), приготовленный	100	112	3.8	0.2	21.8
Кетчуп	20	20.2	0.2	0	5.4
Вода	200	0	0	0	0
Итого	493	396	7	9	68

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	250	150	7.2	8	11.8
Какао-порошок	8	23.1	1.9	1.2	0.8
Сахар песок	5	20	0	0	5
Смородина черная	100	44	1	0.4	7.3
Итого	363	237	10	9	24
Итого за день	4233	2367	89	114	246

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Екатерина 20.08.2021 19:33

У меня подпирал оба раза под левое ребро, я сидела, как корова, слава богу на поджелудочной не отразилось, думаю, такое расположение матки

Зульфия 20.08.2021 19:47

Мой пинался в районе печени. В результате через 2 недели после кесарева- удаление желчного пузыря. Вы присмотритесь к токсикозу во второй половине беременности (первая половина более правильная)

Виктория 21.08.2021 04:14

Екатерина,а болела поджелудочная во время подпорки?

Виктория 21.08.2021 04:15

Зульфия,блиииин Печально

(
У меня не было токсикоза вообще. Ошибочно думать, что это норма и он у всех бывает.
Но вот сейчас и правда что-то странное с ЖКТ творится. Буду наблюдать

Екатерина 21.08.2021 09:49

Виктория, были неприятные ощущения, поэтому сидела перекошеная на бок

Зульфия 21.08.2021 12:51

Виктория, я тоже не мучалась с токсикозом. Было только лёгкое извращение вкусовых восприятий. Сильно не паникуйте, но к врачу сходите, раз вас это настораживает. Удачи вам!

Виктория 22.08.2021 14:57

Зульфия,спасибо