Виктория
06.08.2021 19:32
Дневник питания за 06.08.2021
День имени нарушения моих личных границ (точнее, обсуждения уже
свершенного факта). И еще день имени охраны котом :) - сначала
моего пуза, потом - нового шкафчика, который через 20 мин
наполнился чаем и кофе.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кедровое масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
| Йодомарин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Фолиевая кислота |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Магний хелат |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Железо Хелат |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Рис белый длиннозерный, приготовленный без соли |
80
|
104 | 2.2 | 0.2 | 22.2 |
| Яйцо куриное (Жарка) |
95
|
144.2 | 12.1 | 10.4 | 0.7 |
| Подсолнечное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
| Помидор (томат), парниковый |
70
|
9.8 | 0.4 | 0 | 2.7 |
| Чизкейк трехслойный с жимолостью без выпечки |
110
|
214 | 9.2 | 13.2 | 14.1 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
230
|
2.3 | 0.3 | 0 | 0 |
| Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
50
|
30 | 1.5 | 1.6 | 2.4 |
| Итого | 651 | 596 | 25 | 33 | 47 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вишня |
150
|
78 | 1.2 | 0.3 | 15.9 |
| Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
100
|
1 | 0 | 0 | 0.2 |
| Итого | 250 | 79 | 1 | 0 | 16 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Чизкейк трехслойный с жимолостью без выпечки |
100
|
194.5 | 8.4 | 12 | 12.8 |
| Итого | 400 | 197 | 8 | 12 | 13 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Солянка с куриным фаршем |
410
|
318.2 | 20.9 | 11.5 | 32.4 |
| Вода |
80
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Гранатовый сок, необработанный |
130
|
70.2 | 0.2 | 0.4 | 16.9 |
| Итого | 620 | 388 | 21 | 11 | 49 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Персик |
180
|
81 | 1.6 | 0.2 | 17.1 |
| Абрикосы |
90
|
39.6 | 0.8 | 0.1 | 8.1 |
| Итого | 270 | 120 | 2 | 0 | 25 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Чизкейк трехслойный с жимолостью без выпечки |
100
|
194.5 | 8.4 | 12 | 12.8 |
| Солянка с куриным фаршем |
250
|
194 | 12.8 | 7 | 19.8 |
| Итого | 650 | 391 | 21 | 19 | 33 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Помидор (томат), парниковый |
103
|
14.4 | 0.6 | 0 | 3.9 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
10
|
62.9 | 0.3 | 6.7 | 0.4 |
| Итого | 113 | 77 | 0 | 6 | 4 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Персик |
160
|
72 | 1.4 | 0.2 | 15.2 |
| Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
100
|
1 | 0 | 0 | 0.2 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
260
|
2.6 | 0 | 0 | 0.8 |
| Галеты |
30
|
117.9 | 2.9 | 3.1 | 19.7 |
| Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное |
30
|
98.4 | 2.2 | 2.6 | 16.7 |
| Итого | 580 | 291 | 6 | 5 | 52 |
| Итого за день | 3534 | 2142 | 87 | 89 | 241 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
9
28
Юджин (кето+ИГ)
06.08.2021 19:41
котик чудесный.
Инна13
06.08.2021 20:15
Красивая пушистая яичница.
Ну и от нашего котика на полке привет вашему 
Ну и от нашего котика на полке привет вашему
Taтьяна
06.08.2021 22:07
Няшные котейки!
Виктория
07.08.2021 09:40
Eugeen
Shishkin,он ответил "миу". Думаю, это означает, что он
принимает комплимент
). Но
после просмотра сериала "Холистическое детективное агенство Дирка
Джентли" стали называть Котёнок, иногда Котик (но это девочка). 
Resnitsa
07.08.2021 10:29
Раз такие дела, и от моей привет ))) 
Галин@
07.08.2021 10:35
Бывает и так) Это, правда, не моя, сестры. 
Kat
07.08.2021 14:03
О, сколько кошатников набежало! Стоит только начать!) сразу столько
фоток для поднятия настроения! Спасибо, девочки! Очень люблю
котиков)
Taтьяна
07.08.2021 15:13
Я их обожаю и прощаю любые шалости наперед!
Kat
11.08.2021 13:42
Виктория,
вот наглая пушистая морда)) еще и в шкаф скребется. Наш только в
двери скребся,чтобы его пустили) везде ему надо было. А иначе
самоклкющиеся обои с дверей сдирал, гаденыш такой) после него
ремонт пришлось переделывать. Хоть и убытка нанес, а все равно и
радости от него было много.
Kat
11.08.2021 13:45
Resnitsa,
у нас когда-то кот уронил мамину красную помаду и умудрился ее
открыть. Потом морду об нее натирал, вся морда красная была😂 а
помада вся в шерсти его осталась)) нас дома не было в этот момент.
Потом уже пост-фактум кота красивого увидели)) ну, и помаду на полу
нашли, всю в шерсти)
