Виктория
16.07.2021 20:06

Дневник питания за 16.07.2021

Невыездной дачный день.
С утра поругались с мужем (не знаю, как итог этому или просто, но он не приехал ночевать на дачу).
Фотала цветочки. Загорала топлес. Нашла клубнику (или это земляника?)  под кустом боярки. Слопала 2 яблока, по ошибке не мытых.  Сделала супер-белковый и железняковый обед и ужин из куриной печени. И весь день читала конспекты по сексологии.
Насыщенно.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шпинатные вафли
99
284.5 11.6 19.3 15.5
Кедровое масло
5
45 0 5 0
Творожный Сыр с Томатами по-Итальянски [Almette]
30
80.7 1.8 7.6 1.3
Огурец парниковый
40
4.4 0.3 0 0.8
Рыба Слабосоленая "Пряная" Лосось [ВкусВилл]
38
57.8 7.6 3 0
Салат (латук)
9
1.4 0.1 0 0.2
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
12
43.7 2.8 3.5 0
Яйцо куриное, пашот
52
74.4 6.5 4.9 0.4
Йодомарин
1
0 0 0 0
Фолиевая кислота
1
0 0 0 0
Магний хелат
1
0 0 0 0
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
100
1 0 0 0.2

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
760
0 0 0 0
Яблоко
180
84.6 0.7 0.7 17.6

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриная печень с овощами и сметаной
260
347.9 33.5 19.5 9.1
Паста (макароны, спагетти), приготовленная без соли
170
268.6 9.9 1.6 49.4
Сок облепиховый
165
52.8 2 8.9 9.4
Клубника
55
22.5 0.4 0.2 4.1

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Шоколад Стевилад с капучино
15
69.6 1.6 4.6 5.4
Гематоген
40
141.6 2.4 1.2 30.3

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Апельсин
130
55.9 1.2 0.3 10.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Паста (макароны, спагетти), приготовленная без соли
117
184.9 6.8 1.1 34
Куриная печень с овощами и сметаной
170
227.5 21.9 12.8 6

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
185
86.9 0.7 0.7 18.1
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
100
1 0 0 0.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 12
Лена 16.07.2021 20:27
нельзя оставлять беременную женщину одну на чужой даче....если честно я трусиха...сама бы всю ночь просидела  в коридоре при выходе..не знаю кто из вас виноват....но мальчик должен учитывать в каком вы положении... вы носите его ребеночка..он должен по возможности всегда быть рядом....а обиды потом ...можно в старости пообижаться...
Марина 16.07.2021 21:04
На землянику похоже
Фото классные. У меня ассоциации, будто на пикнике попыбала. Природа рулит.
April 17.07.2021 05:47
Хорошо в деревне летом! А я все про дошик хочу спросить - вы его за калорийность выбираете или из-за вкусовых предпочтений? Для меня он сильно демонизирован как пустой по полезности продукт
Nikolai 17.07.2021 06:00
April, У него послевкусие ужасное...🤔Хотя заваривал без приправы. Ложил свою соль и зелень. Дошик – это калорийная еда. Из 60гр получается все 300. И состав желает быть лучшего.
Ольга 17.07.2021 06:41
Николай написал:
Из 60гр получается все 300

За счет воды, калорийность при этом не меняется.
Виктория 17.07.2021 12:44
Лена,ночь беспокойная была. То ли от моей злости и тревоги, то ли еще от чего, но ребенок внутри икал. Ну ничего. Утром устроила мужу молчаливую истерику. Помирились
Виктория 17.07.2021 12:45
Марина, думала, она помельче должна быть. Хотя может садовая земляника и крупная. Одно знаю - было вкусно
Виктория 17.07.2021 12:46
Лариса Брусенцева,да у вас же свой сезонный пикник есть
Виктория 17.07.2021 12:48
April,Дошик взбередил умы многих, как я погляжу 
Причин несколько:
1) это быстро
2) на мой вкус - это вкусно
3) и есть триггер со студенчества, весьма приятный.
А так - я вполне понимаю всю вредность этого продукта. Так я его и не ем каждый день. Один раз в пол-года, может быть, случается. И в поезд беру из-за того, что его удобнее есть, чем ту же курицу или яйца (они на удивление неприятно пахнут именно в дороге и портятся быстро).
Лена 17.07.2021 22:08
Виктория, ну и слава Богу. что померились....как говорят милые "бранятся только тешатся "
Виктория, к сожалению, у себя расслабиться не получается, ты думаешь о работе, а не отдыхе. Здесь надо полить, здесь прополоть тут подкормить. Это ещё и характер такой. Отдыхать тоже надо уметь.
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы