Виктория
14.07.2021 20:04
Дневник питания за 14.07.2021
Фото за сегодня.
И снова недобор, несмотря на дошик.
Мучила своего зануду тем, что делала тарт с жимолостью без весов.
В Инсте устроила секс-просвет про сексологию.
И получила первые отретушированные фотки со съемки :)
И снова недобор, несмотря на дошик.
Мучила своего зануду тем, что делала тарт с жимолостью без весов.
В Инсте устроила секс-просвет про сексологию.
И получила первые отретушированные фотки со съемки :)
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Морская капуста (ламинария) свежая |
80
|
19.9 | 0.7 | 0.2 | 2.4 |
| Яйцо куриное |
65
|
102.1 | 8.3 | 7.5 | 0.5 |
| Кукуруза, консервы |
35
|
20.3 | 0.8 | 0.1 | 3.9 |
| Огурец парниковый |
34
|
3.7 | 0.2 | 0 | 0.6 |
| Руккола |
6
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0.1 |
| Укроп |
3
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0.2 |
| Лук зеленый (перо) |
6
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0.2 |
| Сметана 10% жирности |
15
|
17.8 | 0.4 | 1.5 | 0.6 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
260
|
2.6 | 0 | 0 | 0.8 |
| Хлебец гречневый |
10
|
28 | 1.2 | 0.3 | 5.2 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
24
|
87.4 | 5.6 | 7.1 | 0 |
| Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
100
|
1 | 0 | 0 | 0.2 |
| Йодомарин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Фолиевая кислота |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Магний хелат |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 645 | 324 | 17 | 20 | 14 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Персик |
250
|
112.5 | 2.3 | 0.3 | 23.8 |
| Жимолость |
50
|
20.6 | 0 | 0 | 4.3 |
| Итого | 300 | 133 | 2 | 0 | 28 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Доширак Куриный |
90
|
414 | 8.1 | 17.1 | 55.8 |
| Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Лактовит Манго |
150
|
129 | 4.2 | 4.5 | 18 |
| Итого | 340 | 543 | 12 | 21 | 73 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Щи |
515
|
113.8 | 9.8 | 2.6 | 11.8 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
20
|
125.8 | 0.6 | 13.4 | 0.7 |
| Итого | 535 | 239 | 10 | 16 | 12 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Щи |
380
|
84 | 7.2 | 1.9 | 8.7 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Шоколад Стевилад с капучино |
20
|
92.8 | 2.2 | 6.1 | 7.2 |
| Сметана 10% жирности |
20
|
23.8 | 0.5 | 2 | 0.8 |
| Сухарики с Беконом [Воронцовские Сухарики] |
30
|
114 | 3 | 2.7 | 19.5 |
| Итого | 700 | 317 | 12 | 12 | 37 |
| Итого за день | 2520 | 1556 | 55 | 71 | 166 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
7
25
Екатерина
14.07.2021 20:23
Очень красиво! 👍❤️
Марина
14.07.2021 21:42
Класс!
Лена
14.07.2021 21:53
обалдеть...супер...мне очень понравилось... 
Анжела
14.07.2021 22:46
Фото - огонь )))
Апполосская пушишка
14.07.2021 23:52
Дошик какой-то неаппетитный... И кстати, в этой пластиковой коробке
нельзя кипятком заваривать, она не предназначена для высоких
температур и выделяет какой-то токсин, если туда кипяток залить,
это же не PP пластик.
Фотосессия огонь!!!
Фотосессия огонь!!!
April
15.07.2021 06:32
Какие восхитительные фото с цветами! Огонь!
Инна13
15.07.2021 06:43
Фотосессия класс (впрочем как и вседа 
) А взгляд на
последней фотке такой сексуально игривый - бомба.
) А взгляд на
последней фотке такой сексуально игривый - бомба. 
Лариса Брусенцева
15.07.2021 07:16
В восторге от фотосессии. Не зря вы на них подсели. Очень хочу
попробовать. Какие мои годы! Виктория - супер мотиватор.
Ирэна
15.07.2021 07:16
Фото восхитительные!!!!! Вы такая хорошенькая беременная.
Матильда
15.07.2021 07:59
Просто бомбезные фотки!!!!
Будет мальчик)
Будет мальчик)
Dea
15.07.2021 12:25
Красотка!
(тут
табличка ирония)
Виктория
16.07.2021 05:40
Лариса
Брусенцева,ну конечно попробуйте! Мне кажется, что в таком
случае важно найти фотографа, который спокойно относится к
новичкам, умеет расслаблять через разговор и подсказывать, куда
руки-ноги-глаза девать. Такие точно есть
Лариса Брусенцева
16.07.2021 08:19
Виктория,
спасибо!
Апполосская пушишка
16.07.2021 08:45
Виктория,
я тоже но сейчас беру
стеклянную тарелку. Но дошик с химикалиями нажористее, да))
но сейчас беру
стеклянную тарелку. Но дошик с химикалиями нажористее, да))
