Виктория
11.07.2021 10:53
Дневник питания за 10.07.2021
Я не забросила слежку за КБЖУ. Пятница и суббота всё было прилично,
зеленое или желтое :)
Я просто временно переехала жить на дачу, за 16 км от дома. Буду жить тут 2 недели. Варить еду собакам, кормить их, поливать редкую высадку в огороде, загорать на лужайке и пользоваться всеми благами цивилизации (в этом доме живут постоянно, а не только летом).
А в пятницу была первая фотосессия профессиональная. В студии. На условиях ТФП, только с оплатой студии. Сделали 3 образа. И очень скоро я получу готовые фото :) В приятном предвкушении. И на след.неделе еще будет 2 фотосета - на улице и снова в студии. У меня открылась чакра "фотосет беременности":crazy:
Фото с этих дней
Я просто временно переехала жить на дачу, за 16 км от дома. Буду жить тут 2 недели. Варить еду собакам, кормить их, поливать редкую высадку в огороде, загорать на лужайке и пользоваться всеми благами цивилизации (в этом доме живут постоянно, а не только летом).
А в пятницу была первая фотосессия профессиональная. В студии. На условиях ТФП, только с оплатой студии. Сделали 3 образа. И очень скоро я получу готовые фото :) В приятном предвкушении. И на след.неделе еще будет 2 фотосета - на улице и снова в студии. У меня открылась чакра "фотосет беременности":crazy:
Фото с этих дней
А муж и кот тем временем снова открыли ремонт в квартире. Лепят
фартук на кухне
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кедровое масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
| Сырные вафли в мультипекаре (копия) |
69
|
186.1 | 11.7 | 11.5 | 9 |
| Авокадо |
40
|
64 | 0.8 | 5.9 | 0.7 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
10
|
36.4 | 2.3 | 2.9 | 0 |
| Творожный Сыр с Томатами по-Итальянски [Almette] |
25
|
67.3 | 1.5 | 6.3 | 1.1 |
| Семга Слабо Соленая [Дары Океана] |
35
|
66.5 | 7.7 | 4.6 | 0 |
| Салат (латук) |
10
|
1.6 | 0.2 | 0 | 0.2 |
| Яйцо куриное, пашот |
35
|
50.1 | 4.4 | 3.3 | 0.2 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
| Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
| Йодомарин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Фолиевая кислота |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Магний хелат |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
100
|
1 | 0 | 0 | 0.2 |
| Слива (садовая) |
77
|
37.7 | 0.6 | 0.2 | 7.4 |
| Жимолость |
50
|
20.6 | 0 | 0 | 4.3 |
| Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
50
|
55 | 11 | 0.3 | 1.7 |
| Кефир обезжиренный |
25
|
7.8 | 0.8 | 0 | 1 |
| Итого | 788 | 687 | 42 | 41 | 33 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
230
|
2.3 | 0 | 0 | 0.7 |
| Кефир обезжиренный |
100
|
31 | 3 | 0.1 | 4 |
| Банан |
75
|
72 | 1.1 | 0.4 | 15.8 |
| Псиллиум-2 |
5
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.4 |
| Итого | 410 | 107 | 4 | 0 | 20 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
110
|
51.7 | 0.4 | 0.4 | 10.8 |
| Салат (латук) |
15
|
2.4 | 0.2 | 0 | 0.3 |
| Помидор (томат), парниковый |
65
|
9.1 | 0.4 | 0 | 2.5 |
| Огурец парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
| Солянка с курицей |
290
|
256.9 | 21.8 | 8.1 | 23.2 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
| Гематоген с Кедровым Орехом [Русский Гематоген] |
40
|
136 | 2 | 3.2 | 25.2 |
| Итого | 1070 | 466 | 25 | 11 | 64 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
270
|
2.7 | 0 | 0 | 0.8 |
| Хлебец гречневый |
20
|
56 | 2.4 | 0.6 | 10.4 |
| Помидор (томат), парниковый |
60
|
8.4 | 0.4 | 0 | 2.3 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
58
|
211.1 | 13.5 | 17.1 | 0 |
| Жимолость |
220
|
90.6 | 0 | 0 | 18.7 |
| Слива (садовая) |
65
|
31.9 | 0.5 | 0.2 | 6.2 |
| Итого | 693 | 400 | 16 | 17 | 38 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Солянка с курицей |
180
|
159.5 | 13.5 | 5 | 14.4 |
| Итого | 180 | 159 | 13 | 5 | 14 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чипсы Lays краб (Лэйс) |
40
|
204 | 2.6 | 12 | 21.2 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Шоколад Стевилад с капучино |
50
|
232 | 5.5 | 15.4 | 18 |
| Итого | 290 | 438 | 8 | 27 | 39 |
| Итого за день | 3431 | 2260 | 110 | 103 | 211 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
6
20
Екатерина
11.07.2021 11:38
У кота такие просящие глаза!
Марина
11.07.2021 12:56
Класс
HomoSapiens
11.07.2021 16:37
Екатерина, древнегреческое имя
переводите с английского? Любопытно.
Если вы о далеко не самом распространенном сокращении имени - Кэт, то это никто никогда не переводит, а если бы и переводил, то при чем тут cat, просто похоже для уха человека, который совсем не знает английский и всё.
Если вы о далеко не самом распространенном сокращении имени - Кэт, то это никто никогда не переводит, а если бы и переводил, то при чем тут cat, просто похоже для уха человека, который совсем не знает английский и всё.
Екатерина
11.07.2021 16:50
HomoSapiens, ну да, именно так😄
Лариса Брусенцева
12.07.2021 06:48
Цветок обалдеть это петуния?
Виктория
12.07.2021 07:47
Лариса
Брусенцева,космическая петуния 
Лариса Брусенцева
12.07.2021 08:31
Виктория,
прелесть!
Лена
12.07.2021 12:52
оооо, слушаем музыку с пластинок ...супер!!!
Έλενα
12.07.2021 12:57
Кот мужу помогает
Матильда
12.07.2021 21:14
Фото с колокольчиками прям огонь!
без
них ни одно дело не пройдет. 
Новые рецепты
Мусака на противне из баклажан
151.6
15.3
8.4
3.2
6
Кругляшки из теста на курином бульене
174
16.2
5.9
13.2
6
Котлеты филе курицы и филе бедра
159.6
29
4.7
0.6
9
Лучшие рационы
2025-08-07
Калорийность: 1168 кКал
2025-08-17
Калорийность: 1392 кКал
2025-08-17
Калорийность: 1170 кКал
Интересные блоги
