| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кабачок (Жарка) |
50
|
10.3 | 0.3 | 0.1 | 1.9 |
| Кедровое масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
| Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
| Яйцо куриное (Жарка) |
48
|
72.9 | 6.1 | 5.2 | 0.3 |
| Укроп |
3
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0.2 |
| Петрушка свежая |
1.5
|
0.7 | 0.1 | 0 | 0.1 |
| Руккола |
2.5
|
0.6 | 0.1 | 0 | 0.1 |
| Перец сладкий зеленый |
30
|
8.1 | 0.4 | 0 | 1.6 |
| Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
20
|
40.2 | 1.4 | 0.3 | 8 |
| Творожный пирог с жимолостью свежей |
60
|
228.2 | 7.8 | 9.2 | 27.8 |
| Магний хелат |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Фолиевая кислота |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Йодомарин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
280
|
2.8 | 0 | 0 | 0.8 |
| Итого | 507 | 455 | 16 | 24 | 40 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Черешня |
200
|
104 | 2.2 | 0.8 | 21.2 |
| Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 300 | 104 | 2 | 0 | 21 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Борщ с индейкой (копия) |
420
|
148.7 | 8.8 | 5.5 | 15.5 |
| Сметана 10% жирности |
30
|
35.7 | 0.8 | 3 | 1.2 |
| Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
80
|
160.8 | 5.4 | 1 | 31.8 |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Витамин С |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
320
|
3.2 | 0 | 0 | 1 |
| Итого | 1101 | 348 | 15 | 9 | 49 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Помидор (томат), парниковый |
65
|
9.1 | 0.4 | 0 | 2.5 |
| Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
65
|
130.6 | 4.4 | 0.8 | 25.9 |
| Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
70
|
184.8 | 13.9 | 13.9 | 1.1 |
| Сок облепиховый |
170
|
54.4 | 2 | 9.2 | 9.7 |
| Черешня |
200
|
104 | 2.2 | 0.8 | 21.2 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1070 | 483 | 22 | 24 | 60 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Жимолость |
220
|
90.6 | 0 | 0 | 18.7 |
| Ряженка 4,0% жирности |
130
|
87.1 | 3.6 | 5.2 | 5.5 |
| Псиллиум-2 |
5
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.4 |
| Итого | 355 | 179 | 3 | 5 | 24 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кабачок (Жарка) |
140
|
28.9 | 0.8 | 0.4 | 5.4 |
| Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
| Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
73
|
146.7 | 5 | 0.9 | 29.1 |
| Творожный Сыр с Томатами по-Итальянски [Almette] |
28
|
75.3 | 1.7 | 7.1 | 1.3 |
| Огурец парниковый |
65
|
7.2 | 0.5 | 0.1 | 1.2 |
| Руккола |
5
|
1.3 | 0.1 | 0 | 0.1 |
| Укроп |
4
|
1.6 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Банан |
130
|
124.8 | 2 | 0.7 | 27.3 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
100
|
1 | 0 | 0 | 0.2 |
| Итого | 850 | 431 | 10 | 14 | 64 |
| Итого за день | 4183 | 2001 | 70 | 79 | 261 |