Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Запекание) |
100
|
146.6 | 12.2 | 10.6 | 0.7 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное (Запекание) |
50
|
25.7 | 1.4 | 1.2 | 2.3 |
Укроп |
7
|
2.8 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Лук зеленый (перо) |
2
|
0.4 | 0 | 0 | 0.1 |
Помидор (томат), парниковый |
35
|
4.9 | 0.2 | 0 | 1.3 |
Перец сладкий зеленый |
18
|
4.9 | 0.2 | 0 | 1 |
Кукуруза, консервы |
30
|
17.4 | 0.7 | 0.1 | 3.4 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
190
|
1.9 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
60
|
32.4 | 1.7 | 1.5 | 2.9 |
Сироп, кленовый |
5
|
13 | 0 | 0 | 3.4 |
Гранат |
70
|
50.4 | 0.5 | 0.4 | 10.1 |
Йодомарин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фолиевая кислота |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
100
|
1 | 0 | 0 | 0.2 |
Итого | 668 | 301 | 17 | 13 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
100
|
1 | 0 | 0 | 0.3 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
30
|
109.2 | 7 | 8.9 | 0 |
Сок Манго [Arshani] |
100
|
50 | 0 | 0 | 12 |
Итого | 230 | 160 | 7 | 8 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Итого | 500 | 5 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис белый длиннозерный, приготовленный без соли |
100
|
130 | 2.7 | 0.3 | 27.8 |
Куриные сердечки с овощами и сметаной |
85
|
103.9 | 8.3 | 6.4 | 3.1 |
Гранат |
90
|
64.8 | 0.6 | 0.5 | 13.1 |
Итого | 275 | 298 | 11 | 7 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хот-Дог [SPAR] |
150
|
354 | 20.1 | 29.4 | 13.7 |
Картошка Фри [Ростик'c - KFC] |
100
|
276 | 3.8 | 15.5 | 30.1 |
Облепиховый Морс [Додо Пицца] |
100
|
32 | 0 | 0 | 8 |
Итого | 350 | 662 | 23 | 44 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Персик |
130
|
58.5 | 1.2 | 0.1 | 12.4 |
Помидор (томат), парниковый |
75
|
10.5 | 0.5 | 0 | 2.9 |
Редис |
12
|
2.4 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Шпинат |
15
|
3.5 | 0.4 | 0 | 0.3 |
Укроп |
2
|
0.8 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Петрушка свежая |
2
|
1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Лук зеленый (перо) |
4
|
0.8 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Тофу, сырой, обычный, 8% белка, приготовленный с сульфатом кальция |
50
|
38 | 4 | 2.4 | 0.8 |
Льняное масло холодного отжима |
5
|
44.2 | 0 | 5 | 0 |
Тыквенные семечки, сушеные |
10
|
55.9 | 3 | 4.9 | 0.5 |
Вода водопроводная, городская |
280
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сок лимонный |
5
|
1.7 | 0 | 0 | 0.2 |
Итого | 590 | 217 | 9 | 12 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Персик |
240
|
108 | 2.2 | 0.2 | 22.8 |
Черешня |
210
|
109.2 | 2.3 | 0.8 | 22.3 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сок лимонный |
5
|
1.7 | 0 | 0 | 0.2 |
Итого | 705 | 218 | 4 | 1 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Хлебец гречневый |
20
|
56 | 2.4 | 0.6 | 10.4 |
Печень трески |
25
|
108 | 1.9 | 10.8 | 1 |
Сыр Творожный с Зеленью [Almette] |
20
|
55 | 1.3 | 5.3 | 0.6 |
Укроп |
1
|
0.4 | 0 | 0 | 0.1 |
Итого | 566 | 224 | 5 | 16 | 13 |
Итого за день | 3884 | 2087 | 79 | 105 | 212 |
Виктория написал:
- Как вы выбираете еду, когда ходите по магазинам?
по внешнему виду+потом читаю состав, калории
- Часто ли вы обращаете внимание на то, как вы едите?
вообще никогда не обращаю внимание, но аккуратно, не то что моя начальница)))
- Сколько времени занимает у вас этот процесс?
всегда по-разному, но люблю подольше, а если есть возможность после трапезы полежать, это воощщще кайф)
- Есть ли у вас пищевые предпочтения? Если да, то какие?
не могу жить без шоколада, но намеренно себя ограничиваю, это мой наркотик)))
- Как и что вы едите?
если я дома, то люблю есть руками, особенно мясо)))
- Как готовите еду?
в основном в мультиварке или духовке, жарю не часто
- Важна ли вам сервировка?