| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Банан |
67
|
64.3 | 1 | 0.3 | 14.1 |
| Чернослив (слива сушеная) |
50
|
128 | 1.2 | 0.4 | 28.7 |
| Овсяная каша из хлопьев «Геркулес», по 1-280 |
150
|
157.5 | 3.6 | 6 | 22.2 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Йодомарин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Фолиевая кислота |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное |
15
|
49.2 | 1.1 | 1.3 | 8.3 |
| Сырники с изюмом и сметаной в мультипекаре |
130
|
299.3 | 18.8 | 7.8 | 37.8 |
| Кедровое масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
| Итого | 718 | 746 | 25 | 20 | 112 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Персик |
180
|
81 | 1.6 | 0.2 | 17.1 |
| Итого | 480 | 81 | 1 | 0 | 17 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Борщ с индейкой (копия) |
446
|
157.9 | 9.4 | 5.8 | 16.5 |
| Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
70
|
140.7 | 4.8 | 0.9 | 27.9 |
| Горчица столовая |
7
|
10 | 0.7 | 0.4 | 0.9 |
| Сметана 10% жирности |
30
|
35.7 | 0.8 | 3 | 1.2 |
| Черешня |
160
|
83.2 | 1.8 | 0.6 | 17 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
280
|
2.8 | 0 | 0 | 0.8 |
| Сок лимонный |
10
|
3.3 | 0.1 | 0 | 0.4 |
| Итого | 1003 | 433 | 17 | 10 | 64 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Борщ с индейкой (копия) |
350
|
123.9 | 7.4 | 4.6 | 13 |
| Сметана 10% жирности |
20
|
23.8 | 0.5 | 2 | 0.8 |
| Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
50
|
100.5 | 3.4 | 0.7 | 19.9 |
| Горчица столовая |
4
|
5.7 | 0.4 | 0.2 | 0.5 |
| Итого | 424 | 253 | 11 | 7 | 34 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Персик |
80
|
36 | 0.7 | 0.1 | 7.6 |
| Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Магний хелат |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 181 | 36 | 0 | 0 | 7 |
| Итого за день | 2806 | 1550 | 57 | 39 | 235 |
))
.. интересно
пишите Виктория...спасибо ... берегите себя и малыша и лучше пеша
..чем на этом велосипеде...ну его...
)) Берегу-берегу.
И даже на велике поднимала попу, когда были небольшие
возвышенности. А на больших если бы раньше на большой скорости
перепрыгивала через бордюры, то сейчас останавливаюсь, схожу,
перевожу вручную велик и потом еду дальше
Моя
начальница она профессиональная велогонщица. Сейчас беременная,
первое что она сделала отказалась от катания на начальных
сроках. По рекомендации врача.. Это мера разумной
безопасности.. сейчас наверное врачи проще на это смотрят..
была удивлена Вашими фото на велосипеде в больших сроках, поэтому
написала. Лучше конечно Вам с врачом об этом ..