Виктория
15.06.2021 18:55

Дневник питания за 15.06.2021

Вот странно. Который день (когда я вбиваю инфо) - недобор. А я не ощущаю голода. И даже есть легкое чувство переедания. Все полоски красные. Сегодня хотя бы чуть больше половины по КБЖУ.
А еще утром взвесилась  и обнаружила аж на 1 кило меньше! В моем положении от этого как-то тревожно и грустненько.
С сегодня на 10 дней отключили горячую воду в нашем районе и соседнем. А там и спорт.комплекс, в который я хожу в бассейн. Вчера спец-но звонила и спрашивала, как быть. Они такие спокойные там: "Ну принимайте душ в прохладной воде". Ага-ага, и потом лечить цистит? Ну уж дудки.  Пришлось взять паузу. Зато утром перинатальную йогу дома сделала.
Из Москвы пришла посылка с подарком - книжка повестей о животных и мыльные пузыри с ароматом шоколада (реально так!).
А еще подруга подарила свою старую юбку из натурального шелка. Дурачилась и примеряла её а-ля танец живота LOL Заодно вспомнила (ВК напомнил), что 9 лет назад я наконец-то осуществила свою мечту и вышла на подиум на настоящем показе дизайнерской одежды :) Помню то время, когда я могла в легкую вылакать бутылку шампанского одна под киношку и мне вообще не было стыдно, хихи. А на показе напоила особо робких девочек смесью коньяк+кола. Было прикольно :)) Учитывая, что одежда была ну очень креативная, ходили мы под Элвиса Пресли, а все девочки спец-но не были проф.моделями.
Меня иногда посещает глюк - мне кажется, у меня нет никакого пуза. Приходится проверять мануально или визуально, что всё на месте :crazy:

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кедровое масло
5
45 0 5 0
Пирог с печенью
118
286.9 17.9 15.2 20.2
Яйцо куриное (Жарка)
51
77.4 6.5 5.6 0.4
Подсолнечное масло
3
27 0 3 0
Огурец парниковый
57
6.3 0.4 0.1 1.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Майонез «Провансаль», 67% жирности
10
62.9 0.3 6.7 0.4
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
30
69.6 1.6 0.1 15.3
Йодомарин
1
0 0 0 0
Фолиевая кислота
1
0 0 0 0
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
100
1 0 0 0.2

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
200
2 0.2 0 0
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное
50
22.5 1.5 0.8 2.4
Сахар рафинад
5
20 0 0 5
Черешня
20
10.4 0.2 0.1 2.1
Яблоко
50
23.5 0.2 0.2 4.9

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пирог с печенью
130
316 19.8 16.8 22.2
Сок облепиховый
200
64 2.4 10.8 11.4
Корнишоны маринованные 3-6 см
30
6 0.3 0.1 1.1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рассольник с перловкой
510
239.2 11.7 10.2 23
Сметана 10% жирности
25
29.8 0.7 2.5 1
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)
80
160.8 5.4 1 31.8

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
500
5 0 0 1.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рассольник с перловкой
230
107.9 5.3 4.6 10.4
Сметана 10% жирности
15
17.8 0.4 1.5 0.6
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)
30
60.3 2 0.4 11.9

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Черешня
250
130 2.8 1 26.5

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Магний хелат
1
0 0 0 0
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
100
1 0 0 0.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 9
Екатерина 15.06.2021 20:49
Нижняя фотка самая классная!
Виктория 16.06.2021 02:58
Екатерина,где с голым пузякой? 
Виктория 16.06.2021 05:27
Екатерина,я все хочу спросить. А где Елена Elena chibambam ? Страница удалена у нее
Екатерина 16.06.2021 07:10
Виктория, ага😄
Екатерина 16.06.2021 07:10
Виктория, она уехала куда-то и отписалась
Виктория 16.06.2021 10:09
Екатерина,ох. Надеюсь, у нее все хорошо
Екатерина 16.06.2021 10:50
Виктория, я тоже на это надеюсь, но муж у неё строгих правил, если только не случился внутренний бунт
АnnaStasik 16.06.2021 10:58
Та же история с недоеданием, а в беременность вес прыгал на кг 3 туда сюда
Виктория 16.06.2021 11:37
Анастасия,ого, вот это прыжки! Знаю, что у девочек, у которых токсикоз, вес первый триместр стоит на месте и даже уменьшается. Но у меня не было токсикоза, ела всё что хотела и в любом количестве
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты