Виктория

08.04.2021 19:01

Дневник питания за 08.04.2021

94/48. Такое давление бахнуло с утро. В принципе, это всё, что нужно знать о сегодня.
Пашотилась кое-как, потому что некогда было - ловила черные пятна в глазах.
Параллельно поняла, почему кот так ломится на балкон - его интересуют мухи. Одну он выволок домой и сожрал. Не кормят бедняжечку совсем.

Давление давлением, но работку никто не отменял. Лакала весь день сладкий черный чай, ела виноград, бананы. Между консультациями морила червячка быстрой пюрешкой и невкусным салатом из свеклы, сыра и внезапно чеснока.
Зато вот красивенькая была, в платьешке, которое пока налазит. Правда вблизи лицо мое не айс.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вафли венские несладкие с тыкв семечками	62	173.6	8.5	8.6	16.6
Тыквенные семечки, сушеные	10	55.9	3	4.9	0.5
Творожный Сыр с Белыми Грибами [Almette]	25	66.8	1.5	6.2	1.2
Авокадо	45	72	0.9	6.6	0.8
Форель, все виды	42	62.2	8.7	2.8	0
Яйцо куриное (Варка)	55	86.4	7	6.3	0.4
Кунжут	1	5.7	0.2	0.5	0.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	330	3.3	0	0	1
Сахар песок	5	20	0	0	5
Кедровое масло	5	45	0	5	0
Йодомарин	1	0	0	0	0
Кальций D3	2	4.8	0	0	1.2
Фолиевая кислота	1	0	0	0	0
Итого	582	595	29	40	26

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Банан	180	172.8	2.7	0.9	37.8
Виноград, красный или белый, европейский (например, киш-миш)	100	69	0.7	0.2	17.2
Итого	280	241	3	1	55

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	600	6	0	0	1.8
Сахар песок	15	59.9	0	0	15
Пюре Картофельное с Сухариками [Роллтон]	40	148	2.6	3.4	26.6
Вода	80	0	0	0	0
Салат из свеклы с сыром и чесноком по 1-76	140	249.2	7.1	19.9	9.9
Итого	875	463	9	23	53

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сендвич с Ветчиной и Сыром на Сером Хлебе [One Price Coffee]	200	420	26	14.4	45.2
Easy Смузи Манго + 4 Злака [Сады Придонья]	200	104	1.2	0	25
Итого	400	524	27	14	70

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	330	3.3	0	0	1
Сок лимонный	5	1.7	0	0	0.2
Сахар песок	5	20	0	0	5
Итого	340	24	0	0	6

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кальций D3	2	4.8	0	0	1.2
Вода	100	0	0	0	0
Витамин С	0.5	0	0	0	0
Итого	101	4	0	0	1
Итого за день	2578	1854	70	79	212

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Екатерина 08.04.2021 19:11

Беременные женщины самые красивые! Свёкла снижает давление 😔

Виктория 08.04.2021 19:20

Екатерина,ой, не знала такое про свеклу. Я ее съела, чтобы кишечнику помочь, а то проблемки постоянные теперь Печально

Виктория 08.04.2021 19:21

Екатерина написал:
Беременные женщины самые красивые!

Спасибо

Даже с кругами под глазами получается, хихи Хихикаю

Екатерина 08.04.2021 19:37

Виктория, 🥰

Марина 987 08.04.2021 19:43

У меня сегодня почему то с утра иоже давление низкое 112 на 77 ,у меня обычно меньше 140 на 90 не бывает ,ходила с утра сонная и удивленная .На улицу не хотелось ,а вот жор напал от слабости хотелось есть .Не пойму ,может с атмосферными перепадами связано .

Матильда 08.04.2021 20:56

беременяшки такие классные с маленькими животиками))
но стукнет 8-9 месяц, ох....
как заснуть))
по мне лучше 5 раз родить, чем 9 месяцев ходить беремешной)))
вроде и волнительно так, и классно, но....так тяжело на последних месяцах))
поэтому сейчас самое время для кайфа!!!!

Марина 08.04.2021 21:06

такой животик классный)

ВХ 08.04.2021 21:08

Вроде соль поднимает давление

Виктория 09.04.2021 04:14

Марина 987, если вы в Москве, то может это у вас на снег? Там вчера-позавчера вроде как снег валил. А у меня во время низкого давления вообще жора нет, единственное что могу затолкать в рот - сладкий чай, ну и разные углеводы типа фруктов

Виктория 09.04.2021 04:16

Матильда,в этом периоде есть загвоздка. Если не таскаться с табличкой "я беременна", то другим непонятно мое состояние и есть мысли про то, что я наела живот С улыбкой

И вот ездила в Красноярск с чумоданом в 11 кило, никто не помог тащить. А если бы живот выпирал, думаю что помогли бы.
На счет заснуть - я сразу же купила специальную подушку в форме подковы. Гнездуюсь в нем и сладко сплю, закинув ноги на нее С улыбкой

Виктория 09.04.2021 04:16

Марина,спасибо Поцелуй

Виктория 09.04.2021 04:18

ВХ,да, точно С улыбкой

Марина 987 09.04.2021 08:39

Виктория, Я просто уже не помню когда у меня такое низкое давление было ,все 170 на 90 ,а тут бах .Даже испугалась чуток .

Лана 09.04.2021 22:50

А у меня такое давление постоянно. Я бы и не заметила, ноподругакак то давным давно намерила 50 на 90 и спросила : Как ты с этим живёшь? А вот и живу с той поры уже 25 лет. Сегодня - 98 на 58. Поцелуй

Виктория 10.04.2021 17:40

Лана, гипотоники, да уж Печально

Ilana 10.04.2021 17:45

Повышать конечно нужно и питаться полноценно, все эти ролтоны и дошираки вобще бы не желательны.. фрукты, овощи, мясо, соки.. я тоже пью черный сладкий чай когда понижается, меня прям отпускает .. Берегите себя Дарю цветочек

Виктория 13.04.2021 19:04

Ilana,когда есть только 30 минут между консультациями, вредности типа Дошика спасает. Это скорее исключение, чем правило. Так я стараюсь, если 4 консы есть в день, между какими-то сделать 1-1,5 часа окно, чтобы пойти в кафешку и полноценно поесть, или же заказать доставку

Лана 14.04.2021 11:17

Когда мы недавно с дочкой болели, предположительно этот самый вирус, дочка несколько дней ела очень помаленьку. И вот приходит и говорит: хочу доширак. Я в ступоре( не ела никогда считала гадостью). Ну заказали. И Бате( мужа - папу так зовём) тоже уж за компанию. Поели. Впечатлений хватит ещё, мне лично, на мою такую же жизнь. Батя, когда пришёл с работы, тоже был ошарашен нашим необычным выбором. Ну,значит, иногда можно спускаться такие вот крайности Чертовски злюсь