Виктория
24.03.2021 21:31
Дневник питания за 24.03.2021
Ёк макарёк. Я все эти дни вписывала в программу инфо. Но не
публиковала. Лень было.
А сегодня обнаружила, что у меня слетела версия и теперь инфа про витамины и микроэлементы недоступна.
Что ж. Исправляюсь.
Моё сегодня в еде
А сегодня обнаружила, что у меня слетела версия и теперь инфа про витамины и микроэлементы недоступна.
Что ж. Исправляюсь.
Моё сегодня в еде
И в Инсте нашла интересный рецепт оладушек из трех ингр - все
смешать и обжаривать на сковородке. Надо как-нибудь попробовать
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное (Запекание) |
90
|
131.9 | 11 | 9.5 | 0.6 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное (Запекание) |
30
|
15.4 | 0.8 | 0.7 | 1.4 |
| Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
| Кукуруза, консервы |
25
|
14.5 | 0.6 | 0.1 | 2.8 |
| Огурец парниковый |
27
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Блины с творогом бананом и изюмом |
130
|
245.2 | 11.7 | 6.9 | 33.8 |
| Вода |
170
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Йодомарин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Фолиевая кислота |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кальций D3 |
1
|
2.4 | 0 | 0 | 0.6 |
| Итого | 778 | 460 | 24 | 22 | 40 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Салат со Шпинатом, Рукколой, Авокадо и Фетой [Вареничная 1] |
1
|
170 | 3.2 | 11.3 | 12.1 |
| Грибной Суп-Пюре [Billa] |
200
|
120 | 7 | 6 | 11 |
| Итого | 640 | 293 | 10 | 17 | 24 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп с фрикадельками и псилиумом |
660
|
328.7 | 19.1 | 10.6 | 38.9 |
| Гранат |
78
|
56.2 | 0.5 | 0.5 | 11.3 |
| Виноград |
90
|
64.8 | 0.5 | 0.5 | 13.9 |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1078 | 449 | 20 | 11 | 64 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гранатовый сок, необработанный |
250
|
135 | 0.4 | 0.7 | 32.6 |
| Итого | 250 | 135 | 0 | 0 | 32 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп с фрикадельками и псилиумом |
260
|
129.5 | 7.5 | 4.2 | 15.3 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
230
|
2.3 | 0 | 0 | 0.7 |
| Яблоко |
140
|
65.8 | 0.6 | 0.6 | 13.7 |
| Итого | 630 | 197 | 8 | 4 | 29 |
| Итого за день | 3376 | 1535 | 63 | 56 | 191 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
4
Марина
25.03.2021 06:01
Привет. Как дела?
Виктория
25.03.2021 14:30
Марина,привет! Если про еду, то вообще
мечу всё, что под руку попадется 
))
Токсикоза нет, аппетит на 200% Недавно вот
голова раскалывалась весь день. Говорят, у многих так было в тот
день. Мол, магнитные бури. На учет встала (платный), но пока у меня
к врачу больше претензий. Слушаю кучу полезной инфы в Инсте у одной
женщины, больше от нее узнаю, чем от своего врача
))
Токсикоза нет, аппетит на 200% Недавно вот
голова раскалывалась весь день. Говорят, у многих так было в тот
день. Мол, магнитные бури. На учет встала (платный), но пока у меня
к врачу больше претензий. Слушаю кучу полезной инфы в Инсте у одной
женщины, больше от нее узнаю, чем от своего врача 
Интересные блоги
16-08-2025
Когда мне стукнуло 35,
ничто, как говорится, не предвещало. Я ощущала себ...
16-08-2025
Дневник питания за 16.08.2025
Вчера был день &и⭐️день((. На работе начальник...
20-08-2025
Дневник питания за 20.08.2025
Всем привет.
Сегодня на работе заметила такое отл...
Лучшие рационы
2025-08-13
Калорийность: 1000 кКал
2025-08-14
Калорийность: 1062 кКал
2025-08-07
Калорийность: 1168 кКал
Новые рецепты
