Виктория
22.02.2021 08:30

Ай нид хелп!

Прошу помощи по программе.
Я честно излазила на 5 раз всё, что можно и не могу решить свою проблему.
Ладно, я плюнула на то, что  выбор в личных данных графы "беременность" ни на что не влияет.
Но всё равно остались проблемы:
1) Там же, в личных данных, я выбрала цель: "Поддержание веса". Я точно знаю, что среди МЗРовцев есть те, кто достиг своей цели и просто контролирует питание.
2) НО!!!  Когда я захожу в "Курс похудения" , выходит такое сообщение:

Ээээ... что за бред? На сколько я понимаю, МЗР предназначен не только для снижения веса, но и для поддержания и даже, о боги, для увеличения. Почему программа упорно не хочет понимать мою цель?

3) Баланс БЖУ.
Сейчас он на мой взгляд дичайший:
84/62/243
Я могу нажирать столько углей, если тупо макароны, сахар и булки буду есть.  
А вот жиров крайне мало, один мой завтрак (вполне банальный) как правило уже на 40-50% перекрывает норму.
Где можно поставить свою процентовку по БЖУ? Я была бы рада равномерному распределению 33% на каждый.

Ilana 22.02.2021 08:37
в настройках норм питания можно выбрать беременность / поддержание веса / активности нет..  и программа предложит свои нормы..   или я не поняла вопроса.   240 углей можно набирать активно наедая фрукты..   сейчас  приоритет белкам и углеводам,  это строительный материал и энергия,  потребность в жирах будет во третьем триместре..
Марусичка 22.02.2021 09:18
1. Да такие нормы поддержания были всегда. Количество углеводов там за 200.
2. Курс похудения доступен только на "похудении"
3. Личные нормы можно настроить здесь - в настройках есть пункт "настроить нормы питания"
Для этого в разделе "личные данные" выбираете "поддержание", а далее в разделе "питание" выбираете "моя диета" и выставляете свою процентовку.
Выставляя свои нормы, прежде хорошо подумайте, обмозгуйте все "за" и "против".
Марина 22.02.2021 10:48
Марусичка все подробно объяснила, поэтому повторяться не буду.
Если ещё нужна помощь будет, пиши в личку. Чем смогу, помогу. У меня свои настройки стоят
Виктория 22.02.2021 14:48
Марусичка,спасибооооооо! 
Виктория 22.02.2021 14:49
Спасибо всем за помощь! Усадила мужа за программу. Разобрался ))
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты