Виктория
15.02.2021 19:57

Дневник питания за 15.02.2021

Сегодня случился выходной. Первый полноценный за 12 дней. Отлично же делать ничего :)
Сначала с наслаждением выспалась, миллион снов видела.
Потом - сделала вкусный завтрак. Сырные венские вафли с творожным сыром, авокадо и яйцом пашот.

Потом отлично побесилась с котом :crazy:

А потом прогулялась Купила себе два вида травяного чая с имбирем.

Отлично прогулялась по набережной.
Что- то случилось с моим приложением в телефоне, которое считает шаги. Показывает только за сегодня. В памяти не хранит ни вчера, ни позавчера и т.д. А я решила отчет писать уже около часа ночи.

Узнала, как можно избежать мыканий в женской консультации в гос.поликлинике. Я когда на той недле туда ходила, чтобы записаться в очередь к врачу, так замандражировала уже в регистратуре, что забыла пин-код от карты. Очень много флешбеков из детства. связанных с гос.лечением.
Теперь есть даже два платных варианта. Завтра еду записываться в один, самый оптимальный.
А вечером накупили фарша два вида, печень, куриные ножки. И наконец-то сделала то, что давно хотела - супчик с фрикадельками. С детства такой не делала, поэтому хз что я не так сделала, но фрикадельки наполовину развалились. Но суп был такой вкусный, что в два приема с мужем умяли.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
170
0 0 0 0
Сырные вафли в мультипекаре
122
367.5 17.6 16.8 34.4
Укроп
4
1.6 0.1 0 0.3
Сыр Almette с зеленью
33
71.3 2 6.6 1
Авокадо
53
84.8 1.1 7.8 1
Яйцо куриное, пашот
50
71.5 6.3 4.7 0.4
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
7
25.5 1.6 2.1 0
Кориандр, семена
2
6 0.2 0.4 0.3
Фолиевая кислота
1
0 0 0 0
Витамин D3
1
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
330
3.3 0 0 1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Борщ с индейкой
400
133.2 8.4 5.6 12.4
Сметана 20% жирности
20
41.2 0.5 4 0.7
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)
42
84.4 2.9 0.5 16.7
Горчица столовая
7
10 0.7 0.4 0.9

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Crispy Фисташки [Epica]
140
154 7.8 6.7 16.1

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0.6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп с фрикадельками
840
293.2 17.6 9.2 34.4
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
250
2.5 0 0 0.5

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ne Moloko Овсяное Шоколадное [Сады Придонья]
120
84 1.2 3.8 11.4

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
295
3 0 0 0.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 11
Έλενα 15.02.2021 20:00
Какой классный котик 
Dea 15.02.2021 20:21
хз что я не так сделала, но фрикадельки наполовину развалились

Яйцо, возможно, стоило в них добавить? )

Вот ты молодец, хозяюшка: столько вкусного приготовила!
Виктория 16.02.2021 06:27
Елена,да, он такой
Виктория 16.02.2021 06:27
Dea,оу, попробую в след.раз. Я добавила только чуток манки для скрепления и всё
Виктория 16.02.2021 06:28
Dea,да меня хозяйственность напала и не отстаёт  То котлеты, то вафли, то борщ, то цветы пачками высаживаю ))
Dea 16.02.2021 11:12
Виктория, скоро гнездование начнётся, жди. 
Хотя... Уже началось - вы ж квартиру ездили смотреть. ))
Кейси 16.02.2021 11:20
Я так хорошо провела свою беременность,ела в удовольствие,спала крепко-сладко и гуляла... Так здорово было,а в июле благополучно родила.
Виктория 16.02.2021 16:55
Кейси,ух ты, рада за вас! Тоже хочу, чтобы всё благополучно прошло
Виктория 16.02.2021 16:56
Dea,точно. И мы даже уже тверды в решениях продать свою и купить другую. Скоро ключи получим и да начнётся эра ремонта 
Кейси 16.02.2021 17:56
Виктория, Все будет хорошо!
Виктория 16.02.2021 18:13
Кейси,спасибо
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы