Дневник питания за 14.02.2021

Ода борщу вот тут:
https://vk.com/wall913046_28606

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	160	1.6	0.2	0	0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	50	27	1.5	1.3	2.4
Сироп для Кофе со Вкусом Шоколада [Pure]	10	34	0	0	8.3
Мюсли с Ежевикой и Малиной [Matti]	60	234	4.5	7.8	37.2
Яблоко	140	65.8	0.6	0.6	13.7
Банан	33	31.7	0.5	0.2	6.9
Ряженка 4,0% жирности	100	67	2.8	4	4.2
Помидор (томат), парниковый	55	7.7	0.3	0	2.1
Огурец парниковый	55	6.1	0.4	0.1	1
Петрушка свежая	4	2	0.1	0	0.3
Укроп	4	1.6	0.1	0	0.3
Лук зеленый (перо)	2	0.4	0	0	0.1
Горошек зеленый. Консервы	15	6	0.5	0	1
Итого	688	484	11	13	77

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	150	1.5	0	0	0.5
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	40	80.4	2.7	0.5	15.9
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	11	72.7	0.1	8	0.1
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	50	182	11.6	14.8	0
Огурец парниковый	71	7.8	0.5	0.1	1.3
Сардельки свиные	125	402.5	12.6	39.5	2.3
Укроп	3	1.2	0.1	0	0.2
Петрушка свежая	3	1.5	0.1	0	0.2
Итого	453	749	27	62	20

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ с индейкой	520	173.2	10.9	7.3	16.1
Сметана 15% жирности	35	56.7	0.9	5.3	1.3
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	45	90.4	3.1	0.6	17.9
Горчица столовая	5	7.2	0.5	0.3	0.6
Итого	605	327	15	13	35