Дневник питания за 22.10.2020

Уффф.
Вчера был трудный день. Но закончился он очень хорошо. После двух часов беседы с психологом муж поменял решение и теперь корабль нашей семьи не плывет в сторону развода :)

Но я была так вымотана этой неделей, стрессом, своими накрутками, что вышла в шоке после психолога. И решила побыть в нейтральной обстановке. Пошла в гости к знакомой, купила вкусного белого сухого, она пожарила для меня 2 рыбные котлетки (в 9 вечера это была моя первая еда за день). И еще я у нее попробовала вкусный соус, надо будет как-нибудь купить.

Утром, после того, как увидела на весах шоковые цифры 54,1 решила взяться за себя основательно. Запихала завтрак (яичница, мой любимый горошек), обед (гречка и курочка).

Обнаружила, что ремень, который летом был мне как раз, сейчас болтается, не хватает дырочки. Пришлось надевать не очень подходящий по стилю.

По дороге на работу зашла снова в магазинчик белорусской еды, купила ириски плитками и пастилу яблочную с лесными ягодами. Очень вкусно.
А вечером я вообще разошлась и решила уйти в ролловый зажор :) Заказала три набора (а пришло 4, я думаю, это комплимент от оператора, которая как раз та самая девушка из вчера). Опомнилась про фотографию, когда уже всё было съедено :хихикаю:

Очень вкусные с креветкой и сырной шапочкой сверху. Да и Канада всегда хороша.
Надеюсь, завтра у меня будет какой-нибудь плюс на весах.
П.С. Спасибо всем, кто поддерживал меня тут, пока я страдала и выкладывала посты с нытьём:rose:

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	150	3	0.2	0	0.5
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	50	22.5	1.5	0.8	2.4
Яйцо куриное (Жарка)	41	62.2	5.2	4.5	0.3
Горошек зеленый. Консервы	30	12	0.9	0.1	2
Хлебец гречневый	10	28	1.2	0.3	5.2
Итого	281	127	9	5	10

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	230	4.6	0.2	0	0.8
Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278	180	181.8	5.4	6.1	26.3
Индейка 1 кат. (Тушение)	122	313.2	22.1	25	0
Итого	532	499	27	31	27

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	400	4	0	0	1.2
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	50	22.5	1.5	0.8	2.4
Ирис тираженный	30	132.9	2	4.8	20.5
Пастила Яблочная с Брусникой [Белевская Пастила]	20	55.2	0.2	0	14.2
Итого	700	218	3	5	39

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ролл Лава [Рыба Рис]	110	100.1	8.8	13.2	30.8
Роллы Канада [Пицца Фабрика]	130	338	9.1	14.3	42.9
Ролл Креветка [Суши Весла]	150	270.3	10.8	1.2	53.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	280	2.8	0	0	0.8
Итого	670	711	28	28	128
Итого за день	2183	1557	69	70	204

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Екатерина 22.10.2020 18:53

Я очень рада, что у вас наладилось, кушайте на здоровье!

Виктория 22.10.2020 19:02

Екатерина, спасибо С улыбкой

Солнечное лето 22.10.2020 19:09

Хорошо, что всё постепенно налаживается!)) Удачи!

Марина 22.10.2020 19:29

Ну вот и хорошо. Все наладится!

Инна13 22.10.2020 19:40

Из поста сложилось такое ощущение, что для вас семья, вес и соус одного поля ягоды (одной значимости).
Может это просто стресс. Может стоит на день - два забить на всё и просто побыть вдвоём с мужем, без всяких обязательств и психологов, в романтичной обстановке, подальше от всего и от всех. И пусть всё будет замечательно)))

Апполосская пушишка 22.10.2020 21:17

Вы все же оставили серого котенка себе?..

Виктория 23.10.2020 02:30

этоя!, не очень понимаю вопроса, но в любом случае он нарушает мои личные границы. Дальнейшие подобные выпады чреваты баном.

Виктория 23.10.2020 02:30

Солнечное лето, спасибо! С улыбкой

)

Виктория 23.10.2020 02:31

Инна 13, имеете правило сложить любое впечатление из моего поста. Ровно так, как я имею право просто передавать информацию в нем, а не пытаться создать какое-либо впечатление.

Виктория 23.10.2020 02:48

Марина,