| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
244
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кабачок (Жарка) |
56
|
11.6 | 0.3 | 0.2 | 2.2 |
| Перец сладкий красный (Жарка) |
8
|
1.6 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Подсолнечное масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
| Яйцо куриное (Жарка) |
41
|
62.2 | 5.2 | 4.5 | 0.3 |
| Хлебец гречневый |
10
|
28 | 1.2 | 0.3 | 5.2 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
155
|
1.6 | 0.2 | 0 | 0 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
| Мармелад |
23
|
73.8 | 0 | 0 | 18.3 |
| Итого | 589 | 223 | 8 | 8 | 28 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
260
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 260 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Лазанья Болоньезе с Говядиной [Маркет Перекресток] |
320
|
387.2 | 20.8 | 22.4 | 25.9 |
| Сыр моцарелла, м.д.ж. 44% в сух. в-ве |
80
|
239.2 | 17.7 | 17.7 | 1.9 |
| Помидор (томат), парниковый |
70
|
9.8 | 0.4 | 0 | 2.7 |
| Оливковое масло |
8
|
71.8 | 0 | 8 | 0 |
| Уксус бальзамический |
3
|
2.6 | 0 | 0 | 0.5 |
| Соус песто, готовый к употреблению, охлажденный |
10
|
41.8 | 1 | 3.8 | 0.8 |
| Американо [Traveler's Coffee] |
1
|
122 | 2.5 | 2.5 | 15 |
| Базилик, свежий |
5
|
1.2 | 0.2 | 0 | 0.1 |
| Итого | 746 | 875 | 42 | 54 | 46 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пуэр |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
53
|
182.3 | 13.8 | 13.8 | 0 |
| Хлебец гречневый |
10
|
28 | 1.2 | 0.3 | 5.2 |
| Помидор (томат), парниковый |
25
|
3.5 | 0.2 | 0 | 1 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
264
|
2.6 | 0 | 0 | 0.8 |
| Вода |
290
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 642 | 216 | 15 | 14 | 6 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
245
|
2.5 | 0 | 0 | 0.7 |
| Мармелад |
15
|
48.2 | 0 | 0 | 11.9 |
| Пастила из жимолости |
5
|
13.8 | 0.1 | 0.4 | 2.5 |
| Итого | 265 | 64 | 0 | 0 | 15 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Слива (садовая) |
242
|
118.6 | 1.9 | 0.7 | 23.2 |
| Итого | 242 | 118 | 1 | 0 | 23 |
| Итого за день | 3144 | 1498 | 68 | 77 | 120 |
.
Ой ой ой,
какое место неудобное.
И это я еще картошку фри "выбросила в пропасть"