Виктория
10.09.2020 19:13

Дневник питания за 10.09.2020

Видимо, у меня начался марафон из новинок.
Вчера это было 4 консультации. А сегодня - еда и глаза :)
Между клиентом и клиникой ходила обедать в бурратошную. Да-да, так и называется. Вкусно, порции большие (больше, чем во вчерашнем месте), но блин, бизнес-ланч на 960 р - это слишком дорого!  Ела лазанью с говядиной и закуску из моцареллы и помидорок (хлеб не стала есть).

И вот для наглядности их меню с ценами.

Без всякой надежды попросила инфо про КБЖУ того, что я съела. Ноль. Попросила технологическую карту - тоже нет. Я мягко сказала, что вообще-то по нормам на кухне такие карты должны быть. Девушка заулыбалась, но это её видимо не смутило. И еще она добавила, что много кто спрашивает у них КБЖУ.

:?: У меня вполне резонный вопрос - так если спрос на эту инфо есть, то почему бы её не дать?

А потом была глазная клиника. Мне всего-то надо было узнать, что за шишка у меня на веке уже 4 месяца. А мне впаяли полное обследование за 2500. Ну да, им нужно делать деньги.  А я за эти деньги узнала, что со зрением у меня всё норм (ну кто бы сомневался), получила офигенное расширение зрачков и слепоту вблизи, и узнала название моей шишки. Это халязион и его можно только вырезать хирургическим путём :-o На следующей неделе буду консультироваться с хирургом.

Вот такая невидящая я ещё и провести 2 консультации умудрилась:crazy: 

Вечером мне адски захотелось чего-то сладко-фруктового. Поэтому по темноте пошла в супермаркет и купила пакет слив и йогурт. Йогурт ушёл на эксперимент  с псиллиумом.  Спустя минут 20 вместо жидкого был твердый йогурт. Завтра еще и на вкус попробую, хихи :)

Рейтинг сегодня весьма приятный, калории в соточку аккуратно вписались.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
244
0 0 0 0
Кабачок (Жарка)
56
11.6 0.3 0.2 2.2
Перец сладкий красный (Жарка)
8
1.6 0.1 0 0.3
Подсолнечное масло
2
18 0 2 0
Яйцо куриное (Жарка)
41
62.2 5.2 4.5 0.3
Хлебец гречневый
10
28 1.2 0.3 5.2
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
155
1.6 0.2 0 0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
50
27 1.5 1.3 2.4
Мармелад
23
73.8 0 0 18.3

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
260
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Лазанья Болоньезе с Говядиной [Маркет Перекресток]
320
387.2 20.8 22.4 25.9
Сыр моцарелла, м.д.ж. 44% в сух. в-ве
80
239.2 17.7 17.7 1.9
Помидор (томат), парниковый
70
9.8 0.4 0 2.7
Оливковое масло
8
71.8 0 8 0
Уксус бальзамический
3
2.6 0 0 0.5
Соус песто, готовый к употреблению, охлажденный
10
41.8 1 3.8 0.8
Американо [Traveler's Coffee]
1
122 2.5 2.5 15
Базилик, свежий
5
1.2 0.2 0 0.1

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пуэр
400
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
53
182.3 13.8 13.8 0
Хлебец гречневый
10
28 1.2 0.3 5.2
Помидор (томат), парниковый
25
3.5 0.2 0 1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
264
2.6 0 0 0.8
Вода
290
0 0 0 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
245
2.5 0 0 0.7
Мармелад
15
48.2 0 0 11.9
Пастила из жимолости
5
13.8 0.1 0.4 2.5

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Слива (садовая)
242
118.6 1.9 0.7 23.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 13
ev_asurni 10.09.2020 19:31
Мне кажется, фастфуды никогда калорийность не будут указывать, чтоб девицы не тормозились при покупке Я тут нашла где-то калорийность шеф-бургера KFC - 410 ккал! А я им даже не наелась
И это я еще картошку фри "выбросила в пропасть" )
Виктория 10.09.2020 19:32
Кира, это заведение не из формата фастфуда, а скорее ресторанного типа , судя по ассортименту и ценам
Виктория 10.09.2020 19:33
Кира, а я в КФС от души наедаюсь их стряпнёй 😇
ev_asurni 10.09.2020 19:34
Виктория, да и они не будут. Им всем надо, чтобы клиенты отключили рацио и слопали побольше
Алексей 10.09.2020 19:39
Кира, сетевые фастфуды типа кфс, бургер кинга и мака указывают кбжу продукции (причем, тот же мак - на основе всеми нами любимого справочника Скурихина)
ev_asurni 10.09.2020 19:42
Алексей, точно, нашла, спасибо, что сказали, я б это тщательно зарытое никогда сама не откопала на их сайтах))
ev_asurni 10.09.2020 19:50
Виктория, вы судя по вашей стройности, "малоешка"
А я обжора
Алексей 10.09.2020 19:51
Кира, Всегда пожалуйста
Матильда 10.09.2020 20:50
А клиенты не спросили, может консультант под кайфом?)))) с такими-то зрачками)))
Виктория 11.09.2020 10:45
Матильда, был вопрос, но скорее в шутку, потому что я перед этим объяснила, что я сегодня слепой терапевт из-за капель глазных
Виктория 11.09.2020 10:46
Кира, ну да, я быстро насыщаюсь
халязион ребёнку вырезали, он был у него на нижнем веке снаружи, операцию в Москве проводят онкологи с последующим исследованием на гистологию. Когда у меня самой образовалась такая шишка на верхнем веке внутри, сказали капать капли и всё. Капала, болевые ощущения со временем ушли и я решила смириться, что теперь буду жить со странным бугорком на веке. Но где-то через год его прорвало, он сам удалился за два раза. Единственное неприятное ощущение - оба раза была резкая режущая боль на полминуты. Зато никто не резал мне веко))). Я так поняла, что в моём случае было невозможно добраться до этой дряни изнутри, не вынув глаз  . Желаю вам избавиться с наименьшими потерями  .
Виктория 12.09.2020 03:19
Ольга Прокопенко, на верхнем веке внутри?!  Ой ой ой, какое место неудобное.
У меня он сидит на левом глазу на нижнем веке аккурат посредине. Внутри или снаружи - не могу понять, но шишка видна (особенно в периоды, когда она краснеет и увеличивается в размерах).
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы