Виктория

08.09.2020 18:21

Дневник питания за 08.09.2020

(фотки вразнобой, сорри)
Снова утром была йога. Уже получше, я немного замедлилась. Но всё равно много у меня непонимания, особенно в описании физиологических моментов - куда и как проходит воздух и всё такое. Эх, плачет по мне телеска, ой как плачет LOL

А потом я часа три вошкалась с помидорками. Наконец-то они завялились в сушилке и я их мариновала. Делала первый раз, ничего особо не знаю, поэтому взяла два рецепта и по ним по две банки сделала. Один - когда надо быстро пропаривать в маринаде и заливать послойно оливковым маслом. Другой - когда сначала укладывают помидоры, а потом заливают горячим подсолнечным маслом. Интересно, сколько они будут храниться и будет ли разница во вкусе. Время покажет :)

А после помидор загрузила сушилку арбузами, будут чипсы.

А потом возили Есенина лишать его честно нажитого богатства - колтуна. И хоть и капнула ему успокоительное на холку, он как всегда дергался и нервничал. Я сама себе места не находила, пока вжикали его грудь. До экзекуции и после задабривала его специальными мини-паштетиками.

Про питание я скромно помолчу. Всё горит красным. Одна клетчатка радостно зеленеет. По жирам дикий перебор, по углям и белкам - недобор. Блииииин! :cry:

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	165	1.7	0.2	0	0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	50	27	1.5	1.3	2.4
Хлопья из смеси 3 злаков со льном	50	185	6.1	4.2	27.5
Йогурт черничный 2,5%	50	103	1.4	10	1.6
Ветчина свиная	45	162	2.7	15.7	2.7
Хлебец гречневый	10	28	1.2	0.3	5.2
Помидор (томат), парниковый	22	3.1	0.1	0	0.8
Тыквенный тарт без пшеничной муки	65	172.1	4.6	13.8	8.7
Итого	457	681	17	45	48

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	226	4.5	0.2	0	0.8
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	50	27	1.5	1.3	2.4
Итого	276	31	1	1	3

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Индейка 1 кат. (Тушение)	71	182.3	12.9	14.5	0
Брокколи, замороженная, вареная с солью	110	30.8	3.4	0.1	2.6
Сок облепиховый	204	65.3	2.4	11	11.6
Тыквенный тарт без пшеничной муки	73	193.3	5.1	15.5	9.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	280	2.8	0	0	0.8
Итого	738	474	23	41	24

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидор (томат), парниковый	15	2.1	0.1	0	0.6
Перец сладкий красный	53	14.3	0.7	0.1	2.8
Ржаные отруби	30	34.3	3.7	1	2.6
Кедрокофе	15	56.1	0.4	3.4	6.4
Вода	204	0	0	0	0
Итого	317	106	4	4	12

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Йогурт черничный 2,5%	155	319.3	4.3	31	5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	243	2.4	0	0	0.7
Итого	398	321	4	31	5
Итого за день	2186	1616	52	123	94

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

ВХ 08.09.2020 18:41

У Есенина безмолвный вопрос в глазах "За что?"

Виктория 08.09.2020 18:45

ВХ, эту фотку (вы же про вторую?) в его Котограме я подписала по-хулигански Подмигиваю

Кратко, ёмко, три буквы Лопну от смеха!

Ирма Ирина 08.09.2020 18:48

Котик класс!

Виктория 08.09.2020 18:55

Ирма Ирина, спасибо, я ему передам Подмигиваю

ВХ 08.09.2020 18:57

Виктория, какие он слова знает =) А что у вас проходит под кодовым словом "колтун"? И офф-топ - как вы добавляете текст в инстаграмме?

ev_asurni 08.09.2020 19:08

А потом Есенин поедает наградную вкусняху 97% мяса с явно довольной мордахой С улыбкой

Муррррмяяяяууу С улыбкой

Angostura 08.09.2020 19:09

ВХ, колтун- это дред у кошек)

Виктория 08.09.2020 19:12

ВХ, колтунами страдают обычно длинношёрстные животные. Особенно те, кто не дает себя вычёсывать, как Есенин. Шерсть скатывается в одном месте и получается комок. Это как если бы у человека волосы спутались и он их не расчёсывал неделю.

Виктория 08.09.2020 19:13

ВХ, текст в сторис или в посте? В сторис - там есть наверху справа менюшка, и знак Аа. Вот его нажимать надо, и тогда появится текстовое поле. После обновления Инсты даже шрифты разнообразные появились. А в пост - просто знак + жмете, добавляете сначала фото, а потом описание.

Виктория 08.09.2020 19:15

Кира, он её два раза поел - до и после. До очень уж прытко он съел, не знал, что она знаменует. А после - тоже прытко, но взахлёб и со злостью, на стрессе.

ВХ 08.09.2020 19:22

Виктория, ааа. Я купила супер-расчёску для нашего длинношерстного кота. Сначала она убегала, но потом, когда я ей почесала расчёской голову и шею, сама приходит причёсываться.

ВХ 08.09.2020 19:24

Виктория, такую

ВХ 08.09.2020 19:25

Виктория, в инстаграмме. спасибо!

Elena chibambam 08.09.2020 19:29

А я сама котикам своим убирала филеровочным ножом.
Красивые баночки это моя страсть!
А я начала сушёные сливы, которые мне сестра мужа дает каждый год, раньше дура выбрасывала. Если надо расскажу как убирать катышки.

Матильда 08.09.2020 19:47

помидорки - это просто шедевр !

Галин@ 08.09.2020 19:52

Есенину явно не нравится тетя-грумер))))

Ольга Плеханова 08.09.2020 19:57

Nii,

Ольга Плеханова 08.09.2020 20:00

Чтобы помидоры дольше хранились, я после залива масла стерилизую по 10-15 минут после закипания. Так хранились 2 года без проблем и холодильника, просто в кладовке.

Kat 09.09.2020 12:21

Мне кажется, в уксусе лучше будут стоять. В масле закрывачка быстро портится из-за того, что само масло стареет. Ну, первый год она нормальная, а на второй уже не очень.

Виктория 10.09.2020 13:20

ВХ написал:
Сначала она убегала, но потом, когда я ей почесала расчёской голову и шею, сама приходит причёсываться.

Везёт. И вам, и котейке С улыбкой

Мой же кот не хочет расчёсываться даже с вкусняшками. Сначала бегает от меня по всей квартире, потом начинает кусаться и шипеть Печально

Виктория 10.09.2020 13:21

Elena chibambam, мы сами год назад выстригали машинкой для бритья бороды коту колтуны. И в какой-то из таких случаев кот очень сильно дёрнулся и мы оторвали ему клок кожи Удивленно

С тех пор сами не экспериментируем с отрезанием.

Виктория 10.09.2020 13:22

Матильда, спасибо С улыбкой

Виктория 10.09.2020 13:22

Галин@, даааа! Даже после успокоительных капель он очень зол Сумашествие

Виктория 10.09.2020 13:23

Ольга Плеханова, уже поздно, закрыла баночки. Ну и объем банок не такой, чтобы это хранить по 2 года. Думаю, мы за год точно всё съедим

Виктория 10.09.2020 13:23

Kat, по одному из рецептов как раз быстро проваривают в маринаде из воды и уксуса.

ВХ 10.09.2020 14:12

Виктория, мы сначала тоже неправильно чесали - слишком нежно, коту не нравилось. А теперь бойфренд говорит, что я с таким остервенением чешу, что того и гляди коту голову оторву, а кот балдеет.