Дневник питания и тренировок за 03.09.2020

Я вернулась домой :) Встречал меня кот с букетом. Ой, точнее муж с букетом и коробками пиццы, а кот дома встречал.

Ну что, мои ежедневные гуляния по кафешкам в Чите не прошли незамеченными:
+ 1 кило в весе, 
+ 1 см в груди, 
+ 1 см в талии,
+ почти 4 см. в животе.
:help::help::help:
И лишь бёдра остались неизменны лишь потому, что я активно ходила.

Изменила систему питания с "поддерживать вес" на "снижение веса".  Снова накинулась на овощи, соскучилась по чистой клетчатке.  А на ужин попала в кафешку от магазина БЕЗ калорий. Чудесный магазин и чудесная кафешка! Съела загадочное блюдо  "Боул с креветками" (креветки, киноа, яйцо, творожный сыр, вяленые помидорки, авокадо)  и вкусный десерт  с манго и шоколадом. Специально выбирала те, в которых меньше жиров и больше углеводов. Все бы заведения общепита так тщательно расписывали КБЖУ.