Виктория
30.08.2020 07:03
Дневник питания и тренировок за 29.08.2020
Вчера было гастрономическое приятное открытие. Одногруппниц занялся
продажей мяса собственного копчения. И я взяла на пробу него свиной
окорок в обсыпке с кориандром. За обедом умяли с братом кусок в 300
гр.и не заметили. Нежнейшее ароматное мяско, мням. Хочу до Иркутска
довести его, надеюсь ввтерпит 20 часов в поезде.
Потом была школьная встреча в чайхане с восточной кухней. У них почти все блюда имеют калораж, но бжу нет. Заказала алко коктейль "радуга " из за внешнего вида яркого, но принесли не радужное слоистое, а что то буро зелёное. Ну хотя бы вкусно. Не стала забивать все что я съела. По ощущениям не переела и в основном было мясо и овощи, так что скорее всего в норму вошла.
Потом была школьная встреча в чайхане с восточной кухней. У них почти все блюда имеют калораж, но бжу нет. Заказала алко коктейль "радуга " из за внешнего вида яркого, но принесли не радужное слоистое, а что то буро зелёное. Ну хотя бы вкусно. Не стала забивать все что я съела. По ощущениям не переела и в основном было мясо и овощи, так что скорее всего в норму вошла.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
80
|
43.2 | 2.3 | 2 | 3.8 |
| Яйцо куриное (Жарка) |
54
|
82 | 6.9 | 5.9 | 0.4 |
| Хлебец гречневый |
20
|
56 | 2.4 | 0.6 | 10.4 |
| Помидор (томат), парниковый |
60
|
8.4 | 0.4 | 0 | 2.3 |
| Сыр-Мусс Творожный Сливочный «Прованс» [Президент] |
50
|
127.5 | 3.3 | 11.5 | 2.8 |
| Продукт Плавленый с Сыром с Ветчиной [Ежедень] |
16
|
41.6 | 0.8 | 3.4 | 1.9 |
| Десерт сладкий с вишней, Пингвин |
45
|
90 | 5.8 | 4.1 | 8.6 |
| Итого | 475 | 450 | 22 | 27 | 30 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Свинина, стейк из окорока, без костей, мясо с жиром, жареная на огне |
150
|
237 | 41.4 | 6.6 | 0 |
| Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая) |
50
|
150.9 | 6.2 | 1.6 | 28 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Итого | 400 | 389 | 47 | 8 | 28 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Раф Кофе [Кофемания] |
350
|
459.9 | 2 | 10.3 | 15.8 |
| Итого | 350 | 459 | 2 | 10 | 15 |
| Итого за день | 1225 | 1300 | 71 | 45 | 74 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Как всегда, день встреч. Сначала с братом. Потом- с одноклассницей
и школьной учительницей. Очень тёплая встреча была. Сначала вкусно
поели, поболтали обо всём. Потом погуляли по ночной Чите и догуляли
до кинотетра, в котором была ночь кино. Каким то чудом попали на
последний сеанс (дверь уже была закрыта) и посмотрели фильм "Холоп
" бесплатно. Ну такое кино, второй раз я бы точно не пошла.
А потом, вызвав такси в час ночи, я столкнулась с дискриминацией по гео признаку. Никогда такого не было в других городах, чтоб такси отказывали из за того, что ехать в спальный район (мне надо было из центра попасть на КСК). А тут меня отфутболили корректно. Пришлось звонить и будить подругу, чтобы она вручила меня из такого форс-мажора. Я конечно для сих пор в шоке от подобных негласных правил в читинском такси. 
А потом, вызвав такси в час ночи, я столкнулась с дискриминацией по гео признаку. Никогда такого не было в других городах, чтоб такси отказывали из за того, что ехать в спальный район (мне надо было из центра попасть на КСК). А тут меня отфутболили корректно. Пришлось звонить и будить подругу, чтобы она вручила меня из такого форс-мажора. Я конечно для сих пор в шоке от подобных негласных правил в читинском такси.
Ходьба (дистанция/время)
1 |
Итог |
|
Дистанция |
7390 |
7390 |
Количество шагов |
9653 |
9653 |
Время |
||
Вес отягощения |
2 |
2 |
Перепад высот |
5 |
5 |
Результаты за день
Энергозатраты: 247 ккал
Дистанция: 7390 м
Количество шагов: 9653 кол
Вес отягощения: 2 кг
Перепад высот: 5 м
1
15
ВХ
30.08.2020 08:55
Интересно, ночь в гареме представлена с чьей стороны - султана или
наложницы? Зелёное платье эффектно смотрится с цветом ваших волос.
Elena chibambam
30.08.2020 09:03
Силуэт в зелёном потрясный, но фотка размыта чуток. У брата очень
осознанный взгляд и приятная улыбка)
Виктория
30.08.2020 10:37
Elena
chibambam, да, все фотки размытые получились. Вот эта пожалуй
лучше всего получилась 
Ilana
31.08.2020 09:18
рулетики с сыром из баклажанов возбудили мой аппетит, нужно
сделать, давно не делала. У Вас брат выглядит как
старообрядец (в хорошем смысле) ясные одухотворенные глаза. В Чите
есть в настоящее старообрядцы или староверы? просто мне
подумалось.. они ведь уходили в те места . Вы выглядите
великолепно. Это платье очень идет Вам и хорошо подчеркивает то,
что нужно подчеркнуть
Lidia D
31.08.2020 11:48
Вы просто красавица!!! Шикарная женщина
Я сыр из Анапы привезла. 4 дня в дороге. Правда мини-холодильник муж брал с собой.