Виктория

30.08.2020 07:03

Дневник питания и тренировок за 29.08.2020

Вчера было гастрономическое приятное открытие. Одногруппниц занялся продажей мяса собственного копчения. И я взяла на пробу него свиной окорок в обсыпке с кориандром. За обедом умяли с братом кусок в 300 гр.и не заметили. Нежнейшее ароматное мяско, мням. Хочу до Иркутска довести его, надеюсь ввтерпит 20 часов в поезде.

Потом была школьная встреча в чайхане с восточной кухней. У них почти все блюда имеют калораж, но бжу нет. Заказала алко коктейль "радуга " из за внешнего вида яркого, но принесли не радужное слоистое, а что то буро зелёное. Ну хотя бы вкусно. Не стала забивать все что я съела. По ощущениям не переела и в основном было мясо и овощи, так что скорее всего в норму вошла.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	150	1.5	0.2	0	0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	80	43.2	2.3	2	3.8
Яйцо куриное (Жарка)	54	82	6.9	5.9	0.4
Хлебец гречневый	20	56	2.4	0.6	10.4
Помидор (томат), парниковый	60	8.4	0.4	0	2.3
Сыр-Мусс Творожный Сливочный «Прованс» [Президент]	50	127.5	3.3	11.5	2.8
Продукт Плавленый с Сыром с Ветчиной [Ежедень]	16	41.6	0.8	3.4	1.9
Десерт сладкий с вишней, Пингвин	45	90	5.8	4.1	8.6
Итого	475	450	22	27	30

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свинина, стейк из окорока, без костей, мясо с жиром, жареная на огне	150	237	41.4	6.6	0
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая)	50	150.9	6.2	1.6	28
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Итого	400	389	47	8	28

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Раф Кофе [Кофемания]	350	459.9	2	10.3	15.8
Итого	350	459	2	10	15
Итого за день	1225	1300	71	45	74

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Как всегда, день встреч. Сначала с братом. Потом- с одноклассницей и школьной учительницей. Очень тёплая встреча была. Сначала вкусно поели, поболтали обо всём. Потом погуляли по ночной Чите и догуляли до кинотетра, в котором была ночь кино. Каким то чудом попали на последний сеанс (дверь уже была закрыта) и посмотрели фильм "Холоп " бесплатно. Ну такое кино, второй раз я бы точно не пошла.
А потом, вызвав такси в час ночи, я столкнулась с дискриминацией по гео признаку. Никогда такого не было в других городах, чтоб такси отказывали из за того, что ехать в спальный район (мне надо было из центра попасть на КСК). А тут меня отфутболили корректно. Пришлось звонить и будить подругу, чтобы она вручила меня из такого форс-мажора. Я конечно для сих пор в шоке от подобных негласных правил в читинском такси.

Ходьба (дистанция/время)

	1	Итог
Дистанция	7390	7390
Количество шагов	9653	9653
Время
Вес отягощения	2	2
Перепад высот	5	5

Результаты за день

Энергозатраты: 247 ккал

Дистанция: 7390 м

Количество шагов: 9653 кол

Вес отягощения: 2 кг

Перепад высот: 5 м

Марина 30.08.2020 08:05

Как классно все!
Я сыр из Анапы привезла. 4 дня в дороге. Правда мини-холодильник муж брал с собой.

ВХ 30.08.2020 08:55

Интересно, ночь в гареме представлена с чьей стороны - султана или наложницы? Зелёное платье эффектно смотрится с цветом ваших волос.

Elena chibambam 30.08.2020 09:03

Силуэт в зелёном потрясный, но фотка размыта чуток. У брата очень осознанный взгляд и приятная улыбка)

Виктория 30.08.2020 10:35

Марина, очень удобная штука, дорожный вариант холодильника. Но у меня такого нет. Вся надежда на прохладную погоду и кондиционер в поезде

Виктория 30.08.2020 10:36

ВХ, ночь была кровожадно сьедена тремя красотками С улыбкой

Виктория 30.08.2020 10:37

Elena chibambam, да, все фотки размытые получились. Вот эта пожалуй лучше всего получилась

ВХ 30.08.2020 10:41

Виктория, а зачем нам султан? Нам султан не нужен.

Марина 30.08.2020 10:49

Виктория, классная!

Oksanka23 30.08.2020 10:59

Виктория, А ну хватит быть такой стройной и красивой!Шучу конечно Подмигиваю

)))

Виктория 31.08.2020 08:54

Марина, мерси С улыбкой

Виктория 31.08.2020 08:54

Oksanka22, хихи С улыбкой

))

Ilana 31.08.2020 09:18

рулетики с сыром из баклажанов возбудили мой аппетит, нужно сделать, давно не делала. У Вас брат выглядит как старообрядец (в хорошем смысле) ясные одухотворенные глаза. В Чите есть в настоящее старообрядцы или староверы? просто мне подумалось.. они ведь уходили в те места . Вы выглядите великолепно. Это платье очень идет Вам и хорошо подчеркивает то, что нужно подчеркнуть

Виктория 31.08.2020 11:40

Ilana, в самой Чите не знаю, а вот в области точно есть поселения старообрядцев. А брат байкер , врум врум С улыбкой

Платье в облипочку , ага Подмигиваю