Дневник питания за 27.08.2020

Загадка века - как, имея такие ограничения в питании, как у меня, набрать такое конское количество углеводов в день? :-o
Вчера было крайне нестандартное питание, потому что ехала в поезде. И у меня наконец-то получилось набрать норму по углям. Но сделала я это дошиком, кофе 3 в 1,  орехово-фруктовой смесью, бананом и йогуртом. Я это не ем каждый день, а некоторое так вообще запрещенка. И на прошлой неделе было норм с углями, когда мы ездили за грибами и я натрескалась варенников в кафешке.

Суть в том, что мне стоит избегать продуктов с пшеничной мукой, сахар,мёд, варенье нельзя, сухофрукты и даже несчастные бананы тоже под запретом. Но именно в этом по максимуму углеводов. 

Я в растерянности. Может быть, как-то можно поменять кол-во дневных углеводов тут, в программе? Кто знает, как это сделать?

Чтобы не быть голосовной, прикрепляю две свои диеты. Обе прописаны дерматологом, т.к. у меня атопический дерматит (НЕ аллергия). Первая была ооочень жёсткая, длилась примерно 3 месяца. Мне как жуткой сладкоежке со стажем было трудно отказываться от всего сладкого. Была ломка, как у наркомана, ей богу :crazy: Но спустя неделю я увидела, какой эффект на кожу  оказывает отказ от сахара и смирилась с диетой :)

А на вторую диету я перешла летом. Ну невозможно же отказаться от свежих ягодок и овощей с огорода! :{}