Виктория
16.08.2020 18:56
Дневник питания за 16.08.2020
Хохо! Я в шоке :)
Сегодня я решила второй день официально уйти в разнос. И что бы вы думали? А превышения ни по чему почти нет :-o
И это после добротной свиной вырезки, обжаренной на гриле (или где там огнем всё полыхает?) и двух кусков торта (омномномномном).
Ходила на ДР, поэтому так. Хотя тортики (йогуртовый с черникой, королевский с орехами и сухофруктами, три шоколада с карамелью и апельсином и полет шоколадный) были уже моими хотелками и покупками после. Подарила имениннице необычный букет на 5 кило. В нём манго, красный и зеленый острый перец, киви, нектарин, лайм, инжир, цветочки (а-ля розочки, но не они), мята и может быть что-то ещё, я не успела рассмотреть. Заодно пофоталась с именинницей в её новом наряде в образе Вендиго.
А ещё муж с дачи привез дыньку. Она такая кроха! Внутри всё ооочень оранжево и ароматно, но не так сладко, как у покупных из Таджикистана.
Контролирую давление: утром 100/60, вечером 99/63.
Сегодня я решила второй день официально уйти в разнос. И что бы вы думали? А превышения ни по чему почти нет :-o
И это после добротной свиной вырезки, обжаренной на гриле (или где там огнем всё полыхает?) и двух кусков торта (омномномномном).
Ходила на ДР, поэтому так. Хотя тортики (йогуртовый с черникой, королевский с орехами и сухофруктами, три шоколада с карамелью и апельсином и полет шоколадный) были уже моими хотелками и покупками после. Подарила имениннице необычный букет на 5 кило. В нём манго, красный и зеленый острый перец, киви, нектарин, лайм, инжир, цветочки (а-ля розочки, но не они), мята и может быть что-то ещё, я не успела рассмотреть. Заодно пофоталась с именинницей в её новом наряде в образе Вендиго.
А ещё муж с дачи привез дыньку. Она такая кроха! Внутри всё ооочень оранжево и ароматно, но не так сладко, как у покупных из Таджикистана.
Контролирую давление: утром 100/60, вечером 99/63.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
260
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кабачок (Жарка) |
85
|
17.5 | 0.5 | 0.2 | 3.3 |
| Перец сладкий красный (Жарка) |
20
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Яйцо куриное (Жарка) |
51
|
77.4 | 6.5 | 5.6 | 0.4 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
155
|
1.6 | 0.2 | 0 | 0 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
55
|
29.7 | 1.6 | 1.4 | 2.6 |
| Хлебец гречневый |
10
|
28 | 1.2 | 0.3 | 5.2 |
| Кето-чизкейк со сливами |
106
|
220.5 | 3.3 | 19.3 | 8.5 |
| Шоколад Trapa |
14
|
71.1 | 0.7 | 4.3 | 7.3 |
| Итого | 756 | 449 | 14 | 31 | 28 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
60
|
32.4 | 1.7 | 1.5 | 2.9 |
| Итого | 260 | 36 | 1 | 1 | 3 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
210
|
4.2 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
| Итого | 260 | 31 | 1 | 1 | 3 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Огурец парниковый |
76
|
8.4 | 0.5 | 0.1 | 1.4 |
| Помидор (томат), парниковый |
155
|
21.7 | 0.9 | 0 | 5.9 |
| Перец сладкий зеленый |
36
|
9.7 | 0.5 | 0 | 1.9 |
| Салат (латук) |
46
|
7.4 | 0.7 | 0.1 | 0.9 |
| Базилик, свежий |
1
|
0.2 | 0 | 0 | 0 |
| Оливки Зеленые без Косточки [Лента] |
16
|
23.7 | 0.1 | 2.4 | 0 |
| Кедровое масло |
4.5
|
40.5 | 0 | 4.5 | 0 |
| Оливковое масло |
2.5
|
22.5 | 0 | 2.5 | 0 |
| Яйцо куриное (Жарка) |
46
|
69.8 | 5.8 | 5 | 0.3 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
290
|
2.9 | 0 | 0 | 0.9 |
| Дыня |
75
|
26.3 | 0.5 | 0.2 | 5.6 |
| Итого | 748 | 233 | 9 | 14 | 16 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Слива (садовая) |
98
|
48 | 0.8 | 0.3 | 9.4 |
| Итого | 98 | 48 | 0 | 0 | 9 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Свинина, вырезка (Жарка порционным куском) |
242
|
247.1 | 41.8 | 8.8 | 0 |
| Помидор (томат), парниковый |
52
|
7.3 | 0.3 | 0 | 2 |
| Огурец парниковый |
38
|
4.2 | 0.3 | 0 | 0.7 |
| Салат (латук) |
15
|
2.4 | 0.2 | 0 | 0.3 |
| Сок яблочный |
200
|
92 | 1 | 0.2 | 20.2 |
| Итого | 547 | 352 | 43 | 9 | 23 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
242
|
2.4 | 0 | 0 | 0.7 |
| Торт Йогуртовый |
71
|
136.3 | 2.8 | 5.7 | 17.8 |
| Торт Полёт шоколадный |
65
|
286 | 3.9 | 17.6 | 28.6 |
| Итого | 378 | 424 | 6 | 23 | 47 |
| Итого за день | 3047 | 1576 | 78 | 81 | 131 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
6
30
Екатерина
16.08.2020 19:03
Викуля, фото изумительные, ты прелесть, и не важно, какая там
дыня!!!
Инна13
16.08.2020 19:37
Классно!!!
Фото с подругой очень прикольное, не совсем понятно где её голова. Можно закрывать одну голову или другую, а подруга будет вся на месте, только выше или ниже)))
Фото с подругой очень прикольное, не совсем понятно где её голова. Можно закрывать одну голову или другую, а подруга будет вся на месте, только выше или ниже)))
Elena chibambam
16.08.2020 19:42
Классно быть худенькими и дурачиться. Букет клёвый, вот кому-то
повезло с работой такую красоту ваять. ))
Elena chibambam
16.08.2020 19:46
Инна,
Вторая голова у Вики на руке, мне каэца.)
Инна13
16.08.2020 19:47
Elena
chibambam, какая из двух 
Elena chibambam
16.08.2020 19:50
Инна,
которая правее, все там понятно.
Ilana
16.08.2020 19:50
фото тортов вызвали аппетит, особенно тот что посыпан чем-то
оранжевым, выглядит очень вкусно..
Инна13
16.08.2020 19:55
Elena
chibambam, но всё равно прикольно
Elena chibambam
16.08.2020 19:59
Инна, не
знаю, мне прикольно другое, красивые стройные люди, не чета нам с
тобой 70+
Инна13
16.08.2020 20:01
Elena
chibambam, то не прикольно, то просто красиво
Elena chibambam
16.08.2020 20:02
Инна, а
мне и прикольно и красиво и душевно и элегантно и эстетично и
вдохновенно....
Инна13
16.08.2020 20:05
Elena
chibambam, замечательно 
Elena chibambam
16.08.2020 20:10
Инна,
точно, еще замечательно)
Инна13
16.08.2020 20:13
Elena
chibambam, чудесно
Elena chibambam
16.08.2020 20:53
Инна,
пойдёть!)
Виктория
17.08.2020 08:51
ВХ, эта
девушка именно съедобные букеты делает - фрукты, овощи, орехи,
зефирки и всякое такое. Такое сочетание, манго и чили, она делала
впервые.
Вот её Инста для вдохновения
https://www.instagram.com/sparzha.irk/
Вот её Инста для вдохновения
https://www.instagram.com/sparzha.irk/
Виктория
17.08.2020 08:53
Elena chibambam написал:
Вторая голова у Вики на руке, мне каэца.)
Вторая голова, та что выше, на голове у другой девушки. Как раз у мастера, которая всё это делает.
Виктория
17.08.2020 08:54
Elena
chibambam, можно же дурачиться и нехуденьким 
Elena chibambam
17.08.2020 09:01
Виктория,
худенькими прикольней)
Виктория
17.08.2020 12:17
Elena
chibambam, а вы, стало быть, себя к ним не относите? О_о
Elena chibambam
17.08.2020 12:44
Виктория,
нет....в душе я худой сутулый аскет)))
Фраза "съешь букет в течении суток" выглядит весьма странно, если не знать, о каком букете речь