Дневник питания за 12.07.2020

Четвертый день похода.
Ночью начался дождь. Ливень. Просто спллошняком. Пришлось собираться под стеной воды и идти. Через 3 минуты мы промокли до нитки. На мне был дождевик, который хоть как-то спасал верхнюю часть тела от мокроты. Но когда я переходила через маленькое болотце, палка подо мной сломалась и я под весом рюкзака просто плюхнулась на жоп. В итоге места сухого не осталось совсем.
Дошли резвой прытью за 4 часа. На обратном пути уже на машине купили коробку клубники (поэтому в последние дни у меня так много рецептов с ней). А еще в придорожном кафе нажрались как не в себя жареных варенников - с ливером и ежевикой. Всегда, когда возвращаюсь из таких походов, зверский аппетит на всё вредное.
Ну и вечером дома съела не очень полезный бутер с ветчиной и сыром.
Фото с телефона того дня. И мои традиционные сувениры из похода - камни и шишки.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рис Пропаренный в Пакетиках для Варки [Лента]	100	350	6.5	1	79
Кофе Растворимый Monarch [Jacobs]	15	15.5	2.2	0.1	1.5
Вода	200	0	0	0	0
Индейка Сушеная [Snacker]	21	63.6	11	2.1	0.2
Морковь сушеная (Варка без слива)	6	12.7	0.5	0	2.7
Соевый соус	5	2.7	0.4	0	0.2
Соус Сметанный с Грибами [Astoria]	10	40	0	4.2	0.5
Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара [Dr. Korner]	15	48	1.1	0.3	10.5
Кешью	5	30	0.9	2.4	1.1
Миндаль	4	24.4	0.7	2.1	0.5
Фундук	4	26	0.6	2.5	0.4
Тыквенные семечки, сушеные	4	22.4	1.2	2	0.2
Вяленая Вишня [Vitaline]	5	14.5	0.1	0	3.7
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	5	11.6	0.3	0	2.6
Груша Вяленая [Лента]	5	10	0.1	0	2.5
Итого	404	671	25	16	105

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Клубника	200	82	1.6	0.8	15
Вода	200	0	0	0	0
Итого	400	82	1	0	15

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вареники с Мясом [Неполнит]	250	467.5	54.7	10	25.2
Подсолнечное масло	20	179.8	0	20	0
Сметана 10% жирности	80	95.2	2.2	8	3.1
Вареники с Малиной [От Палыча]	120	241.2	5.5	1.2	52.1
Рассольник домашний по 1-136	150	54	1.5	1.5	8.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Брусника	10	4.6	0.1	0.1	0.8
Итого	830	1044	64	40	90

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	170	3.4	0.2	0	0.6
Молоко 2,5% [Любимая Чашка]	50	26.5	1.5	1.3	2.4
Хлебец гречневый	10	28	1.2	0.3	5.2
Ветчина свиная	20	72	1.2	7	1.2
Сыр Сметанковский 50%	20	66.4	3.8	5.6	0
Клубника	50	20.5	0.4	0.2	3.8
Итого	320	216	8	14	13
Итого за день	1954	2014	99	72	224

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Инна13 16.07.2020 13:05

Полазила по Вашим постам - как же это здорово (это я не про своё лазанье, а про Ваше). Завидую, по хорошему, с превеликим удовольствием испытала бы всё такое. Большущее спасибо за рассказ и фото Хорошо

Виктория 16.07.2020 13:07

Инна, рада, что была полезной С улыбкой

А что мешает тоже сходить в поход? Хотя бы однодневный

Nyushiki 16.07.2020 13:10

Нуу, камни то святое С улыбкой

Когда с Кольского самолетом летели, у меня в рюкзаке почти перевес от всяких руд: никель, марганец. А в ручной клади ракушки. Таможенник честно пытался понять, зачем мне ракушки. Но у него не получилось С улыбкой

Инна13 16.07.2020 13:11

Виктория, на такой экстрим нужна своя команда или просто свой человек рядом, но миниверсию активного отдыха планирую в ближайшее время.

Виктория 16.07.2020 13:16

Инна, круто! Хорошо

Виктория 16.07.2020 13:16

Nyushiki, хихи, да уж, собирательство как-то активизируется в такие моменты