Виктория
16.07.2020 10:55

Дневник питания за 11.07.2020

Третий день похода.
Выдвинулись обратно, но решили не за один день сделать.
Захотелось наконец-то увидеть хоть какой-то водопад. Поэтому налегке  дошли до него, до водопада Грохотун.  Как раз чтобы его увидеть, нужно было прикинуться горными козлами и цепляясь за коренья и даже за веревки, преодолевать подъемы и спуски под 90 градусов. Но он красавец, конечно же! Собственно,на водопаде мой фотик сказал досвидос. 
На стоянке были соседи, которые угостили настоящим (!) свежим (!) коровьим молоком. Это были божественные 2 кружки молока!
И еще этот день наконец-то было солнце, поэтому мы даже позагорали. А я успешно пролила масло для загара на один спальник. Поэтому последняя ночка была в жире :)
Фото того дня (второе и третье  - у истока реки Снежная, очень крутое зрелище, когда спокойная вода озера превращается в бурлящую пену).

Нашла фотки с телефона мужа. Там - черника, которую мы насобирали рядом с палаткой, очень много ее там. Божественное коровье молоко. Чудесный чай с черникой и листом смородины. И тучи, которые после солнечного дня окутали горные вершины так, что их не стало видно.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе Растворимый Monarch [Jacobs]
15
15.5 2.2 0.1 1.5
Вода
200
0 0 0 0
Каша Овсяная Ваниль со Сливками [Everyday]
20
74.8 3.2 1.4 13.4
Каша Овсяная Персик со Сливками [Everyday]
20
74.8 3.2 1.4 13.4
Вода
100
0 0 0 0
Крекер с Сыром [Яшкино]
23
110.4 2.1 4.8 14.3
Кешью
5
30 0.9 2.4 1.1
Миндаль
4
25.8 0.7 2.3 0.6
Фундук
4
28.2 0.6 2.7 0.4
Тыквенные семечки, сушеные
4
22.4 1.2 2 0.2
Вяленая Вишня [Vitaline]
5
14.5 0.1 0 3.7
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
5
11.6 0.3 0 2.6
Груша Вяленая [Лента]
5
10 0.1 0 2.5
Джем Вишнёвый [Махеевъ]
11
29.9 0 0 7.5

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Джем Вишнёвый [Махеевъ]
11
29.9 0 0 7.5
Кешью
5
30 0.9 2.4 1.1
Миндаль
4
25.8 0.7 2.3 0.6
Фундук
4
28.2 0.6 2.7 0.4
Тыквенные семечки, сушеные
4
22.4 1.2 2 0.2
Вяленая Вишня [Vitaline]
5
14.5 0.1 0 3.7
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
5
11.6 0.3 0 2.6
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
5
11.6 0.3 0 2.6
Груша Вяленая [Лента]
5
10 0.1 0 2.5
Гречка Отварная [Лента]
100
329 12.6 2.6 68
Индейка Сушеная [Snacker]
21
63.6 11 2.1 0.2
Подсолнечное масло
3
27 0 3 0
Кабачок сушеный (сублимированный)
13
28.7 1 0.1 6.4
Морковь сушеная (дегидрированная)
6
20.5 0.5 0.1 3.4
Соевый соус
5
2.7 0.4 0 0.2
Соус Сметанный с Грибами [Astoria]
10
40 0 4.2 0.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0.6
Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью [Dr. Korner]
15
48 1.1 0.3 10.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Джем Вишнёвый [Махеевъ]
11
29.9 0 0 7.5
Кешью
5
30 0.9 2.4 1.1
Миндаль
4
25.8 0.7 2.3 0.6
Фундук
4
28.2 0.6 2.7 0.4
Тыквенные семечки, сушеные
4
22.4 1.2 2 0.2
Вяленая Вишня [Vitaline]
5
14.5 0.1 0 3.7
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
5
11.6 0.3 0 2.6
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
5
11.6 0.3 0 2.6
Груша Вяленая [Лента]
5
10 0.1 0 2.5
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое)
400
260 12.8 14.4 19.2
Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью [Dr. Korner]
15
48 1.1 0.3 10.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Черника
20
8.8 0.2 0.1 1.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 6 
 19
Виктория 16.07.2020 11:15
В этот же день я решила устроить помывочный день. Ну как...громко сказано помывочный, с учетом что вода в реке Снежная ледяная. На мне было масло для загара, хотелось его смыть перед сном. Помыла голову речной водой, намочила тело как могла, намылилась и быстро смыла. Муж поливал водой из котелка. Бррррр, очень освежает!
Nyushiki 16.07.2020 11:17
А грибы не встречаются в походе? Сковородка у вас с собой, приготовить бы -_-
Мы когда по Кольскому гуляли, у нас грибы в любом виде были, целыми днями. Вот прям вот грибы и черника, килограммами
Яна Стройняшка 16.07.2020 11:24
"Чудесный чай с черникой и листом смородины" - 
Виктория 16.07.2020 12:40
Nyushiki, были грибы, но мы такие не рискуем есть.
Марина 16.07.2020 12:40
Очень красивые виды!
Виктория 16.07.2020 12:49
Марина, да
ВХ 16.07.2020 12:53
Впечатляет
Виктория 16.07.2020 13:01
ВХ,
Ирэна 16.07.2020 18:50
Фотографии за время похода это просто улет!!!! Какая красотища!!!!
Виктория 16.07.2020 19:14
Ирэна, спасибо большое  Рада, что вы меня тут нашли, не смотря на мой выход из марафона
Ана-на 16.07.2020 19:43
Очень классно! А как вы маршрут придумываете?
Лина 16.07.2020 19:48
Здорово! Очень красивая природа, вода! Фото бесподобные!
Taтьяна 16.07.2020 19:53
С удовольствием посмотрела ваши фото! Вы большие молодцы!
Виктория 17.07.2020 02:04
Анечка, а мы не изобретаем велосипед. Все эти маршруты известны, есть даже их трек карты, чтобы залить их в GPS
Виктория 17.07.2020 02:05
Лина, да! спасибо 
Виктория 17.07.2020 02:05
Татьяна, благодарю!
Joy Toy 17.07.2020 03:10
О! Это потрясающе!
Респект!
Виктория 17.07.2020 04:13
Joy Toy, мурси
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты