Дневник питания за 09.07.2020

Первый день похода.
Завтрак был дома. Остальное - уже в пути. Купили клубники байкальской, натрескались :)
Фото видов и моего фирменного бутерброда - крекер, джем, орехи.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде, без кофеина	150	0	0.2	0	0
Молоко 2,5% [Любимая Чашка]	50	26.5	1.5	1.3	2.4
Итого	200	26	1	1	2

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Итого	300	0	0	0	0

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Клубника	300	123	2.4	1.2	22.5
Итого	300	123	2	1	22

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рис Пропаренный в Пакетиках для Варки [Лента]	50	175	3.3	0.5	39.5
Грибной Крем-Суп по-Французски [Knorr]	24	96	2.2	3.6	13.9
Вода	400	0	0	0	0
Индейка Сушеная [Snacker]	21	63.6	11	2.1	0.2
Подсолнечное масло	2	18	0	2	0
Морковь сушеная (дегидрированная)	6	20.5	0.5	0.1	3.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде, без кофеина	200	2	0	0	0.6
Джем Вишнёвый [Махеевъ]	11	29.9	0	0	7.5
Крекер с Сыром [Яшкино]	23	110.4	2.1	4.8	14.3
Кешью	5	30	0.9	2.4	1.1
Миндаль	4	24.4	0.7	2.1	0.5
Фундук	4	26	0.6	2.5	0.4
Тыквенные семечки, сушеные	4	22.4	1.2	2	0.2
Вяленая Вишня [Vitaline]	5	14.5	0.1	0	3.7
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	5	11.6	0.3	0	2.6
Груша Вяленая [Лента]	5	10	0.1	0	2.5
Итого	769	654	22	22	90

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Итого	200	0	0	0	0
Итого за день	1769	803	27	24	115

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

miracle 16.07.2020 08:34

Красотища! А бутерброд - прелесть)

Kat 16.07.2020 09:04

Прикольный бутер. А джем какой?

ВХ 16.07.2020 09:07

"Первый день похода." - уф, какие страшные слова, у меня всё внутри сжалось и сразу захотелось под тёплое одеялко. Вы молодцы. Когда мир пойдёт под откос, всё будет держаться на таких, как вы.

Яна Стройняшка 16.07.2020 09:23

какие красивые фото! бутер прикольный. а через сколько после него хочется есть снова?

Яна Стройняшка 16.07.2020 09:24

800ккал это голодовка... есть не хотелось наверное в движении?

Виктория 16.07.2020 10:13

miracle_simpleton, спасибо С улыбкой

Виктория 16.07.2020 10:13

Kat, вишнёвый, мням С улыбкой

Виктория 16.07.2020 10:14

ВХ, вах -вах, благодарю! :-*

Виктория 16.07.2020 10:14

Яна Стройняшка, через столько, через сколько я смогу себе в диких условиях поесть С улыбкой

Виктория 16.07.2020 10:15

Яна Стройняшка, во время движения организм был занят другими вещами. Например, как не свалиться в обрыв или же как не удариться головой об камень. Фокус внимания в подобных условиях смещается в более актуальные важные стороны. А голод можно перетерпеть.

Яна Стройняшка 16.07.2020 11:14

Виктория, эх! вот бы в городе так... Хихикаю