Поражаюсь своему организму.
Вчера после обеда работала, лакала литрами чай и между консультациями закидывалась черносливом. К вечеру капец какая голодная была. Заказала мужу, чтобы привёз с собой Саб. Поела по пути домой. Потом еще дома салатик сделала из овощей. Тоже закинулась. И вот казалось бы, съела немного, а ощущение, будто я тушу кабана оприходывала. И при этом рейтинг недотягивал после ужина, шлифанула семечками и фруктами.
На завтра сделала вкусняшку. Но выглядит не так красиво, как оно вкусно. Вкус жареных шампиньонов очень  понравился.

Мне очень нравятся груши. Но не абы какие, а:
красные
мягкие
сочные.
Не могу такие найти. Если покупаю красные, они какие-то твердые. Например, эта

А еще поняла, что Омеги-3 очень много в облепиховом соке. Это куда лучше, чем пить рыбий жир или жарить рыбу (от нее мне не нравится вонь). Пью такой, балдею

И вот такое кедровое масло утром чайную ложку пью. Даже не запиваю водой, нравится послевкусие орешков

Началась зелёная полоса :ура:
Это я и про свои КБЖУ, и про рейтинг, и про то что мне наконец-то открыли доступ к соц.версии и я вижу свои витаминки.
Утром ходила сдавать кровь на голодный желудок. И первый раз использовала козырь в виде беременности. Нуачо? Я записывалась на 9 утра  и платила 4 тысячи  не для того, чтобы в это время пропускать еще 5 человек и терпеть головокружение. Просто мужику, который пытался вперед меня пролезть утведительно сказала: "Давайте я сейчас пойду" и все. Следующей фразой, если бы он возмутился, был бы мой козырь.

А потом я интуитивно позавтракала. Выглядит не очень аппетитно, но польза большая - яйцо, морская капуста, сыр, лён.
Познакомилась и нагуляла больше 10 км с беременной девочкой с курса. Заодно пообедали моими любимыми новозеландскими пирогами. Фоток нет, была увлечена беседой. Но это и выглядит вкусно, и на самом деле пальчики оближешь! Тонкое слоеное тесто и много-много начинки. Вот сайт для любопытствующих 
http://nzpies.ru/

На ужин захотела приготовить по рецепту из сохраненок пасту. В итоге так переделала рецепт, что от него осталась база - макароны, морепродукты и фета. Всё остальное добавила снова интуитивно на свой вкус. И получилось очень даже! 

С вечерним перекусом, откровенно  говоря, уже подгоняла под цифры граммовку, так как не хватало до зеленого. 
И на последний фотках - котойога и то, как мы с котиком смотрим вебинары по беременности и умнеем не по дням, а по часам :)

Огого! :party: Зеленое всё! Вот это даааа!
А день прошёл под девизом "Борщ, борщ, как это мило, борщ, борщ, без перерыва" :)) Кстати, кто знает, откуда я утащила эту чуть изменённую фразу? Весь вечер мужа про это просвещала, удивлялась, как он этого может не знать, вроде из одного поколения.
А вот и виновник зелёного торжества

Решила каждый день выпивать чайную ложку кедрового масла. Прочитала, что в нём дофига полезностей, беременным рекомендуют. Завтра по всем правилам утром натощак выпью.

Фотки опубликую в конце, чтобы скрыть их от сидящих на жёсткой диете. 
Уезжала на очередную сессию в Красноярск. Открыла там отличное местечко, где подают завтраки с утра и до вечера. Только завтраки :)))
В обед позавтракала там  от души на 450 р. Всего! Было: каша рисовая на молоке с вареньем, яйцо бенедикт с небольшой овощной нарезкой, десерт (черничной облако), чайник с чаем. И это с очень атмосферном местечке , все блюда оказались у меня за 20 минут. А в конце дали милую открытку с рукописным пожеланием. Если что, так и называется -  "Бенедикт". Очень рекомендую.
А яйцо бенедикт вообще простое - это яйцо пашот. Просто сверху полито каким-то особым соусом яичным. Так что научусь его делать и буду модничать с новым блюдом :)
В честь приезда муж купил роллы (я заказала прежде).Натрескалась на ночь. А зря. Утром от 18 часов в поезде и соленой еды на ночь опухла. Кое-как сняла обручальное кольцо. Оно впечаталось в палец. Испугалась, что начались отеки беременных. Но нет, это просто кое-кому жрать на ночь меньше надо :{}

Я же на крутые он-лайн курсы про беременность записалась. Смотрю видосы, вебинары, читаю. Такая умная становлюсь, аж жуть:хихикаю: Решила есть семена льна. Благо, они у меня в избытке еще с весны. Но инфа в Инете противоречивая: кто-то пишет, что омега-3 из них усваивается, если их перемолоть, а кто-то упускает этот момент. 
В обед посыпала семенами зажарку из печени. Все равно не знаю, наела я омежку или нет. Версия-то у меня пока урезанная, базовая. Всё потому что я ленюсь и не публикую ежедневные отчеты :ангел:

А вечером потянуло на салатное творчество. Салат "типа крабовый" смонстрячила из того, что интуитивно хотелось.  И компот сварила, потому что после поездки очень плохо кишечнику было, не выходил из него каменный цветок :evil:

На последней фотке прикольный мармелад. Купила его в Красноярске. В нем сироп сосновый. В одном комплекте - кедровые орешки, в другом - размягченные сладкие молодые шишки.

Ёк макарёк. Я все эти дни вписывала в программу инфо. Но не публиковала. Лень было. 
А сегодня обнаружила, что у меня слетела версия и теперь инфа про витамины и микроэлементы недоступна.
Что ж. Исправляюсь.
Моё сегодня в еде

И в Инсте нашла интересный рецепт оладушек из трех ингр - все смешать и обжаривать на сковородке. Надо как-нибудь попробовать

Молчала долго, потому что не было в городе и за рационом не следила, хи.
Зато  получала эстетическое удовольствие и порцию адреналина на ледяном Байкале.
Сегодня всё было идеально, если бы не вечерний перекус. Увы, не хватило солянки на ужин, пришлось догоняться овощным салатом и бутером.
С утра было вкусно и красиво - сырники с ягодами. Потом пришлось налакаться много воды для УЗИ мочевого. Поблагодарила себя стаканчиком какао с бананом и арахисом и супер=шикарными местными конфетами (съела половину всего лишь, поделилась с мужем).

И я снова на время потеряла зрение. Ох уж эти окулисты 8)

Всё красное и желтое. Зато вода, клетчатка  и рейтинг молодцы! :)

Гороховый суп настоялся ночь  и стал еще копченнее. Круто завтракать супом :))
Кажется, у нас вовсю весна. Два дня подряд всего минус 3. Поэтому активно нагуливаем километры. Вчера было 12, сегодня - 9 км. Если бы не нагулянные шаги, у меня бы все показатели красным цветом были по 150%.
И еще из-за того, что завтра идем в поход, муж устроил праздник сегодня.
Букетик милый из моих любимых оранжевых роз и роз с красной каймой (и каких-то ягодок). Подарок - платье, которое было в числе тех, что при нем в магазине мерила, но не купила (надо было одно выбрать, мой выбор пал на брусничное). И серьги-бижу красно-зеленые.
Сходили в кино на русскую комедию  "Пара из будущего" (вообще сейчас репертуар кинотеатров наших на 90% из российского, странно). Мне не понравился фильм. А мужу зашло, сказал что это тот редкий случай , когда русские сняли нормальный фильм, да ещё и комедию.
А потом муж устроил мне гастрономический праздник.
Приготовил салат, я его назвала "Креветки на подушке с любовничками" :)))
И на горячее - рагу из кролика в сметане. Он никогда не ел кролика, решил меня удивить. А я не удивляюсь, я его пробовала, поэтому к тому, что мясо оказалось твердым, отнеслась спокойно.
Ну и меренговый рулет, уже не он его делал, а местная кондитерская.
И да, вечерний фильм дома мне больше понравился.  Если что, рекомендую  - "Наркоз".
Фотки сразу всем скопом.

:{}
И да. Заранее поздравляю всех девочек, девушек, женщин (кому как удобнее) с нашим праздником эмансипации! :)
 (у меня свой взгляд на него, так что увы и ах, пожеланий в духе "оставайтесь такими же красивыми/милыми/удобными/блаблабла" не будет).
:rose::rose::rose:

Вот это я меткий стрелок сегодня! :bravo:
Соточку по КБЖ выбила, надо же.
Эти два дня не заносила инфу в программу, хотя в блокноте у себя фиксировала. И было много вкусностей, в том числе самодельных.
Грушевый нектар и чай Гринфилд с апельсином  очень вкусные!

Тем же днем ездила на разведку в спорт.клуб, узнавала про бассейн. А рядом была До До. А я голодная после работы. Дальше всё как в тумане :{}

Потом был день, когда мы со знакомой девочкой фотографом фотаем меня в образе. Это будет цикл из 9 снимков :) Перед этим как метла крутилась на кухне и за час сделала:
- что-то типа ризотто (рис, кабачок, смесь из перца и баклажан, курица, лук, морковь, сметана)
 - творожные кексы с бананом, изюмом и миндалем.

А это уже у девочки в гостях. С котиком Кузей

И это мой образ до сентября, количество ремней будет уменьшаться

Сегодня уже добросовестно внесла все в программу.
После завтрака был нотариус по квартирным делам, а потом - прогулища по городу (почти 12 км намотали). За это время успели перекусить в моей любимой кофейне вкусняшкой - манговым смузи и сендвичем с семгой

Ещё был кедрово-брусничный чай на улице. Натурально -внутри шишки, ветка, лимон, видимо брусничное варенье. Вкусно!

Немного города в его минус 3.

Суровый у нас город :crazy:

Потом была Лента. Муж загадочно купил  креветки, коробку рукколы, кедровые орешки. Сказал, будет что-то готовить.
А я побаловала себя ароматами

А вечером случился гастрономический разнос: гороховый суп с черной чиабаттой,  пломбир с сырным вкусом и тыквой.

Наконец-то встала на учет.  Сказали, что у меня 10 недель. На экране я увидела креветку :crazy:
Про мои головокружения странно ответили: "это у вас беременность". Ну ок, я знаю. А что делать-то с этим? Что делать, чтобы не было головокружения и темноты и я так сильно не зависела от еды? Не сказали блин.
Чтобы отвлечься, снова ушла в готовку.
Сделала овсяно-пирожок с яблоком в мультипекаре

И солянку. Хотя солянкой это блюдо называют только на моей малой родине. Для всех остальных это бигус. Но это не ооооон :)))

По КБЖУ какой=то дисбаланс снова.
Наверное, зря я накрутила новое соотношение  и увеличила кол-во жиров и уменьшила углеводов.