Дневник питания за 06.02.2023

Ездила в Сочи. Там все такое зеленое. Какие-то растения цветут несмотря на февраль. А в дендрарии у них прямо катастрофа местного значения!- Зацвел бамбук! Я даже не курсе была,что бамбук,оказывается,цветет! Так вот. Оказывается,если он зацветает (раз в 50-80 лет),то вся бамбуковая роща умирает. Под корень. Вся куча. Типа он так обновляется... Посмотреть цветущий бамбук мне не дал постоянно идущий дождь и,возможно,лень...) Руководство дендрария собирается спасти рощу,выпилив ее под пеньки-ну чтоб заново побеги расти начали. -Это я уже прочитала по месту.) Но Сочи не портит даже плохая погода и шторм на море. Люблю там бывать. Когда ждала поезд,на вокзале сидела с общественно-вокзальным котом. Он занимал кресло,был мягок и спал. Не возражал,когда его гладили). Помог скоротать время)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	270	2.7	0	0	0.8
Хлеб ржаной из обойной муки	19	33.1	1.3	0.2	6.3
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	29	105.6	6.7	8.6	0
Итого	318	141	8	8	7

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	270	2.7	0	0	0.8
Итого	270	2	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	100	100.9	4.2	1.1	18.6
лечо	56	32.5	0.6	2	3
Куриная грудка (филе) (Варка)	96	93	20.2	1.2	0.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	270	2.7	0	0	0.8
Сушки простые из муки в/с	19	64.4	2	0.2	13.5
Итого	541	293	27	4	36

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	33	120.1	7.7	9.7	0
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	16	32.2	1.1	0.2	6.4
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	12	97.9	0.2	10.8	0
Грецкий орех	5	32.8	0.8	3	0.6
Мандарин	40	15.2	0.3	0.1	3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	270	2.7	0	0	0.8
Итого	376	300	10	23	10

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	100	100.9	4.2	1.1	18.6
Куриная грудка (филе) (Варка)	71	68.8	14.9	0.9	0.3
лечо	67	38.9	0.7	2.3	3.6
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	18	146.9	0.3	16.2	0
Хлеб ржаной из обойной муки	21	36.5	1.4	0.3	7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	270	2.7	0	0	0.8
Печенье, сахарное из муки высшего сорта	12	50	0.9	1.2	8.9
Итого	559	444	22	22	39

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мандарин	40	15.2	0.3	0.1	3
Чернослив (слива сушеная)	21	53.8	0.5	0.1	12.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	270	2.7	0	0	0.8
Кальмар (Варка)	95	87.1	15.6	1.9	1.9
Ржаные отруби	5	5.7	0.6	0.2	0.4
Итого	431	164	17	2	18
Итого за день	2495	1347	84	61	112

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Вероника Печерская 06.02.2023 19:18

Интересно про бамбук. Не знала, что он цветёт и так обновляется

Maru_Sova 06.02.2023 19:37

Пошла гуглить как цветёт бамбук😆

Галина 06.02.2023 19:46

Таких растений много, они называются монокарпики. Бамбук - злак, как и наша рожь, пшеница. Они тоже живут только до полного созревания зерна. Только наши злаки - однолетки. А бамбуки до цветения живут долго.

Сури 06.02.2023 19:55

Галина,вот не знала! Тоже гуглить ходила!

Галина 06.02.2023 20:36

Сури, многие злаки - многолетние и цветут каждый год. Причем, срежешь колосья, они их снова выпускают. Ананас - не злак, но тоже монокарпик. Единожды в жизни цветет, дает плод и после этого больше никогда цвести не будет, а только боковые розетки выращивать, пока не истощится. Из наших любимых комнатных такая сансевьера. Каждая розетка цветет только один раз.