ev_asurni
23.09.2020 04:25
Отчет о содеянном
Вес - около 61. Начинала я с 67, так что за весь период (3 месяца)
сбросила 6 кг. До цели осталось 2, ну и потом посмотрим. Каждый кг
уходит с боем 
Сейчас, когда
отражение в зеркале меня уже радует, я собираюсь идти в режиме -
минус кг, неделя поддержания. Но и один кило уходит за 10-14 дней,
а калорийность снижать уже некуда. Но процесс идет
А у вас как дела?
Друзья, всем хорошего настроя и удачи в достижении цели!
Сейчас, когда
отражение в зеркале меня уже радует, я собираюсь идти в режиме -
минус кг, неделя поддержания. Но и один кило уходит за 10-14 дней,
а калорийность снижать уже некуда. Но процесс идет А у вас как дела?
Друзья, всем хорошего настроя и удачи в достижении цели!
8
6
Максим
23.09.2020 06:42
1 кг за 10-14 дней эти же нормальные темпы похудения, учитывая что
вы почти у цели)
Ирина Живанова
23.09.2020 11:04
Кира у Вас отличные результаты ! Я то же уверенна иду к своей
цели , согласно графика и учета стартового веса . Но без подсчета
калорий в дальнейшем удержать вес не удастся . В понедельник весы
анализатор показали уровень обмена веществ 1393 ккал ,все что выше
пойдет в жир .
Oleg
23.09.2020 12:22
Я своей цели добился 107=>73 С тех пор
на поддержании. По естественным причинам вес колеблется 72-74.5, но
в среднем благодаря МЗР и тренировкам, все в норме.
Удачи вам в "последней миле"!
С тех пор
на поддержании. По естественным причинам вес колеблется 72-74.5, но
в среднем благодаря МЗР и тренировкам, все в норме.Удачи вам в "последней миле"!
ev_asurni
23.09.2020 14:30
Ирина
Живанова, спасибо! Да, удержать-то хорошой сложнее, чем
сбросить преступно нажранное )
) 
