ev_asurni

26.07.2020 11:56

Итоги месяца

За месяц (примерно) минус 2 кг. Итого все хорошо, но, если б не подбухивала, уже была бы, как модельная модель С улыбкой

А так график веса похож на кардиограмму сердечника С улыбкой

))
Но вот как тут бросить пить, люди дорогие, отпуск накрылся и даже кинотеатры до сих пор закрыты!!! Я решила, что во всем коронавирус виноват, а я молодец - не смотря ни на что все-таки худею! С улыбкой

Галина Ярцева 26.07.2020 11:58

Да уж, не простое время))) у меня такая же дилема

Екатерина 26.07.2020 12:02

КИРА, НЕ РАССТРАИВАЙСЯ, ТЫ НЕ ОДИНОКА Широкая улыбка

Яна Стройняшка 26.07.2020 12:05

канешн молодец!!!!

ev_asurni 26.07.2020 12:15

Галина Ярцева, да и не будем торопиться, медленное похудение самое правильное! С улыбкой

ev_asurni 26.07.2020 12:16

Екатерина, в компании всегда веселей С улыбкой

ev_asurni 26.07.2020 12:16

Яна Стройняшка, уррааа! Главное, не отметить С улыбкой

Екатерина 26.07.2020 12:49

Кира, :

Виктория 26.07.2020 19:39

А вы чем подбухиваете? Слышала, что если пить белое сухое, то это не так сильно сказывается на весе.

Яна Стройняшка 26.07.2020 19:41

Кира, пьянству бой!

ev_asurni 26.07.2020 19:53

Виктория, вот раньше я пила пиво, но это был конец моей диете. Что скинули за неделю - за одну попивку набрали обратно... а пью-то я раз в неделю С улыбкой

))
Перешла на красное сухое плюс еще немного снизила калорий в сутки - и вес все-таки пошел вниз С улыбкой

Я-таки воодушевилась С улыбкой

)) Мне кажется, здесь важен еще гликемический индекс, нагрузка инсулиновая: у пива ГИ большой, а у сухого вина - низкий. И зажор на следующий день не такой зверский, и привес после вина на удивление был грамм триста, а не по полтора пивных кг) Пока надеюсь, что важно именно сухое вино без учета цвета, а то я белое меньше люблю С улыбкой

ev_asurni 26.07.2020 19:54

Яна Стройняшка, ну раз в неделю-то можно С улыбкой

Яна Стройняшка 26.07.2020 19:58

Кира,

ev_asurni 26.07.2020 19:59

Яна Стройняшка, клизма добра? С улыбкой

))

Яна Стройняшка 26.07.2020 20:00

Кира, пьянству бой. и герл. ога!

Максим Клетков 26.07.2020 20:01

2кг за месяц, это так мало(( я за две недели на 7кг похудел. Думаю, это круто

Елена 26.07.2020 20:03

Максим Клетков, Быстрый сброс веса - это очень плохо. Все нормальные ученые советуют не форсировать события и сброс 2 - 3 килограмма в месяц - это отличный темп.

Роуз 26.07.2020 20:04

Максим Клетков, лучше 2 кг за месяц и они не вернутся, чем ускоренно 7 кг за 2 недели, которые вернуться при первом же зажоре)

Максим Клетков 26.07.2020 20:06

Роуз, ничего не возвращается, если двигаться) я уже 3 раз худею... и худею всегда быстро, а вот когда срываюсь, то набираю тоже не очень быстро, но набираю.. 10кг набрал (жирка) за 6 мес. это быстро? при том, что я ел как в не себя!

Алексей 26.07.2020 20:09

Максим Клетков написал:
Думаю, это круто

Думаю, это плохо, а не круто.

Максим Клетков 26.07.2020 20:10

Алексей, ну не знаю... может это плохо для тех, у кого вес слишком большой и худеть быстро нельзя

Алексей 26.07.2020 20:12

Максим Клетков, Наоборот, когда вес очень большой 7 кг за 2 недели - это приемлемо и допустимо.

ev_asurni 26.07.2020 20:16

Максим Клетков, да не, мне нормально, все ж индивидуально С улыбкой

А с учетом того, что я себя особо не истязаю - вообще замечательно С улыбкой

Tatiana Solery 26.07.2020 20:21

Максим Клетков написал:
ничего не возвращается

Максим Клетков написал:
я уже 3 раз худею.

Алексей 26.07.2020 20:28

Tatiana Solery, Вот-вот, аналогичная реакция Широкая улыбка

Роуз 26.07.2020 20:37

Максим Клетков, это быстро) 10 кг за полгода это очень быстро и много. И поэтому вы и хужеете уже 3 раз, так как после 7 кг в неделю вы хотите пожрать как не в себя полгодика. Не проще ли кушать обычно и не набирать потом? Ведь кушать как не в себя и есть зажор)

Максим Клетков 26.07.2020 20:46

Роуз, я щас и стараюсь кушать обычно... все 6 дней питаюсь 2000ккал, и на 7 день я ем почти что на 3000-4000ккал. И знаешь, это помогает... когда ты ограничиваешь себя и ешь правильно, а в конце недели даешь себе волю на все, то это как-то сдерживает что ли. И вес падает и психика в норме и объёмы уходят прям заметно. Надеюсь продержусь подольше

Алина 26.07.2020 20:53

Максим Клетков, а вес у вас какой?

Максим Клетков 26.07.2020 21:02

Алина, был 80, сейчас 73

Максим Клетков 26.07.2020 21:02

Кира, самое главное не сорваться и идти вперед)

Елена 26.07.2020 21:04

Tatiana Solery, Сумашествие

Алина 26.07.2020 21:05

Максим Клетков, ну а там с 65 похудение, намного меньше вес и скидывать сложнее уже.

Максим Клетков 26.07.2020 21:15

Алина, надо не забывать и рост. Если рост 1.60 и вес 65, то это большой вес. У меня рост 177 и с 80 до 73 я быстро спустился

ev_asurni 27.07.2020 05:35

Максим Клетков, да, это главное, ну а темп у каждого свой С улыбкой

Виктория 27.07.2020 06:39

Привет. Алкоголь сам по себе очень калориен. Меня за 4 месяца карантина разнесло на +8 кг только из-за него. Работала удаленно, шеф не видит, вот и присосалась. Сейчас считаю - мама дорогая! Это у меня ежедневно было 4500 калошек вместо 1400! Кроме того, любой алкоголик всегда найдет себе 1000 причин выпить и оправдаться. По себе знаю.

ev_asurni 27.07.2020 06:50

Виктория, ну да, правда С улыбкой

Я тоже за год набрала свои 8 кг на пьянках, это факт. Но совсем без алкоголя у меня вряд ли когда-нибудь получится, это все в голове С улыбкой

Вот сейчас я как раз поставила цель не бросать-бросать (!!!). Потому что потом снова начинаю неизбежно Печально

А выйти уже, пусть потихоньку, на цивилизованный умеренный уровень еды и алкоголизации С улыбкой

April 27.07.2020 06:55

Виктория, 4500 это очень много, вы уверены что так много набирали? Это сколько в алкоголе?

Виктория 27.07.2020 07:05

Кира, а я про белое написала как раз исходя из своих предпочтений С улыбкой

На мой вкус красное более полнотелое

ev_asurni 27.07.2020 07:16

Виктория, попробую-ка я белое в следующий раз, я уж много лет его не пила, а сухое вообще ни разу, вдруг, мне понравится теперь С улыбкой

Оксана 27.07.2020 07:21

Максим Клетков, вы святым духом питались?)

Виктория 27.07.2020 10:55

April, это море пива. Учитывая, что к нему обязательно соленая рыбка, копченые колбаски по 500 калош на сотку и прочие чипсы-орешки.

Виктория 27.07.2020 11:05

Кира, если что, рекомендую попробовать вот это. Сухое, но при этом присутствует приятная ненавязчивая легкая сладость. Есть небольшое кол-во пузырьков, но оно не считается игристым. По градусам лёгкое

ev_asurni 27.07.2020 11:35

Виктория, спасибо, принято! С улыбкой

Ольга Прокопенко 27.07.2020 11:52

вы всё ещё про бухлишко и винишко Широкая улыбка

? Мы тут в своё время посовещались с группой товарищей и постановили, что сухое и брют - вода, а крепкие напитки мираж. Поэтому нет смысла вносить сухое и брют в дневник, если только это не отчёт для лечащего нарколога Широкая улыбка

. Потому что те калошки, которые они дают, это не про килограммы на попе, а про удар по печени. Чем записывать вино и тем самым ущемлять себя в еде, лучше как следует закусить Широкая улыбка

. Алкоголь, если он не сладкий, задерживает воду, а не прибавляет жир. Вода эта, правда, сливаться будет дня 2-3, но сольётся Широкая улыбка

Виктория 27.07.2020 12:02

А у меня от белого вина наоборот отвес очень хороший с утра, давно мной замечено. Другое дело, что очень редко хочется сейчас алкогольного, все реже и реже. Ещё бы с едой также, поменьше бы порции, а вот нет, не работает Широкая улыбка

Максим Клетков 27.07.2020 22:15

Оксана, в каком смысле?