ev_asurni

19.07.2020 06:27

Пичаль :(

За последние 4 дня на строго минусовой калорийности - плюс 600 гр. Чертова жара!!! Организм устроил забаставку и решил вообще воду не отдавать в +35. А я еще помогла ему, последние два дня уминая покупные соусы - хрен и острый кавказкий
(прям тянуло на острое, индиец что ли во мне пробудился в этой жарюке). Соль, сахар, глутомат натрия...ммм, вкуснотища! С улыбкой

Сегодня проснулась: "Где деньги? - В мешках под глазами!" Ооооо Печально

У кого прохладно и дождливо - подуйте в сторону Сибири. Мы памираим Печально

April 19.07.2020 06:31

А воды достаточно пьете? Сколько?

Мила N°128 19.07.2020 06:38

Я боюсь даже становиться на весы. По-моему, чем сбалансированное у меня питание, тем больше вешу. Не взвешивалась, сужу по отражению в зеркале)

ev_asurni 19.07.2020 06:48

April, норма по программе 1900, ее я выпиваю, но это все жидкости - а там у меня кофе и чаю литр минимум. Я призадумалась... Дабавить чистой воды, наверное, надо?

ev_asurni 19.07.2020 06:49

Мила, мне отражение сказало: весы правду говорят Печально

С утра как колобок...я плакаль Печально

April 19.07.2020 07:51

Healthy-life, мне кажется да, чистой воды и не менее 1,5 л. Поначалу может и прильет, но потом баланс наладится. Некоторые программы за чай и кофе жидкость еще и вычитают,)))) т.к. считается что кофе обезвоживает и на каждую чашку кофе надо дополнительно чашку воды выпить

ev_asurni 19.07.2020 08:29

April, спасибо, попробую так. Буду считать отдельно чистую воду, чтобы видеть ее количество. А то по факту "натекает" много, а чистой воды в этом "много" три капли С улыбкой

Evil Pechenka 19.07.2020 08:31

April,

нет ни одного научного исследования, подтверждающего преимущество воды над любыми другими напитками для обеспечения нужд организма в жидкости. И наоборот, есть исследования подтверждающие, что эффект гидратации от воды и других видов напитков одинаковый.

Существует также утверждение, что содержащие кофеин напитки обладают мочегонным эффектом и не насыщают организм водой, а наоборот его обезвоживают. Однако сравнительное исследование, проведенное в 2000 году в США, не обнаружило никаких различий в насыщении водой организма между группами здоровых взрослых людей, употреблявших кофеин-содержащие напитки или просто воду.

https://health-diet.ru/loseWeight/waterSource

Оксана 19.07.2020 08:39

Evil Pechenka, всё исследования это, конечно хорошо, здорово и приятно, за них ничего не скажешь, скажу лично за свой жизненный опыт, мне с простой водой легче. Если хочется чая, я его, конечно, выпью, но вода лучше, просто по ощущениям и самочувствие.

Иринка 19.07.2020 08:41

Держитесь там, у нас 36 тоже которую неделю, вчера и сегодня просто пот градом, с ума сойти.
Так же опухла и вес стоит как вкопанный который день.

Мила N°128 19.07.2020 08:44

Evil Pechenka, я согласна с этим утверждением! По-моему, организм сам распознает воду. Я, например, кофе и черный чай пью совсем слабый. Больше для запаха, чем для вкуса. Практически, только подкрашиваю воду. Я же не пью 300 гр кофеина. И куда девать воду из бульона, борща и т.д. Это же все равно вода. И потом, я съела борщ, к примеру, и выпила воду. В желудке есть отдельный резервуар для воды? Все время считала бредом теорию о том, что чай - это не вода.

Evil Pechenka 19.07.2020 08:53

Мила, у воды есть преимущества — нет калорий, быстро усваивается, вроде бы способствует ускорению метаболизма. Но если пить вместо воды чай или борщ — ничего страшного не случится.

April 19.07.2020 09:12

Evil Pechenka, да да да, вы можете хоть пиво за жидкость зачитывать, но все этот по большей части самообман. Чистую воду ничего не заменит. Особенно если уже есть на лицо проблемы с водным обменом.
.
А приводить в пример исследования самой "стройной" нации в мире, американской, ага где столько откровенно жирных, в котором продвигается кофеин-содержащие газировки как равноценная замена воде это оооочень смешно. Это все шито белыми нитками и даже не надо интересоваться кто заказчик таких "исследований". Вы просто троллите как обычно

ev_asurni 19.07.2020 09:13

Иринка, спасибо за поддержку! С улыбкой

Вот казалось бы - мы сохнуть должны! Но нееееет С улыбкой

))

ev_asurni 19.07.2020 09:18

April, про воду и другие жидкости (чай - кофе - потанцуем) подумалось, что у меня дело в том, что в итоге перебираю наоборот. И отсюда отек. Кофе я всегда вношу в программу, т.к. там калории, а чистую воду иногда забываю. А после кофе у меня всегда сушняк - это на 100 процентов верно, что он сушит. Ну и перегружаю почки, они не справляются и вот вам здрасьте: с вами дочь якутского народа С улыбкой

)

April 19.07.2020 09:20

Healthy-life, попробуйте просто при том же объеме жидкости за день заменить часть чистой водой С улыбкой

Иринка 19.07.2020 09:39

Healthy-life, мы пухнем С улыбкой

))

Мила N°128 19.07.2020 10:47

Evil Pechenka, я тоже так думаю, что ничего не случится. Кто-то может пить воду, я чистую воду пью редко. Просто не люблю. Пыталась много раз заменить чай на воду, особой разницы не заметила. Вернее, я пухну от воды. Поэтому просто перестала заморачиваться по этому поводу.

Evil Pechenka 19.07.2020 10:53

April, если Вы научные статьи с доказанными фактами считаете менее весомыми, чем личные представления о прекрасном — предмета дискуссии не вижу. Извини!

April 19.07.2020 10:59

Evil Pechenka, слава богу, наконец то

miracle 19.07.2020 11:05

Истошно дуб в сторону Сибири

ev_asurni 19.07.2020 11:38

miracle_simpleton, дадада! Спасибоооо С улыбкой

Екатерина 20.07.2020 20:55

А можно уточнить откуда из Сибири?

ev_asurni 20.07.2020 21:20

Екатерина, сейчас в Тюмени гощу, а живу в Екатеринбурге, это уже Урал считается, но совсем рядом С улыбкой

Tatiana Solery 20.07.2020 21:28

Меня в жару часто на острое тянет. И на горячий чай/кофе/какао. Не зря же в жарких странах пьют чай и едят острое. От этого бросает в жар, что помогает потоотделению и охлаждению организма. С улыбкой

ev_asurni 20.07.2020 21:31

Tatiana Solery, я хрен ела ложкой прямо из банки С улыбкой

)) Какой счастье, что кто-то нам так хорошо подул: прошла гроза и сегодня 25 С улыбкой

Екатерина 20.07.2020 21:37

Кира, я когда то проводником работала, притом на туристических поездах, на Урале была проездом, это был 1975г,очень было печальное впечатление, на платформе стояли дети и просили хлеба

Tatiana Solery 20.07.2020 21:40

Кира,

Мы сами вот только начали без кондиционера пробовать продержаться, около +28 днем было. А так жара стояла почти три недели +30 +40, даже ночью прохлады не было. Сумашествие