Дневник питания за 28.01.2022

Так держать!)

Елена (имт 24.6), Спасибо!

А на меня кофе временами набрасывается. Иногда просто хочется, и пока полностью не удовлетворю к нему желание, так и пью чашку за чашкой. Вот, сегодня на работе ночью три чашки выпила, и ещё две дома. Возможно, так организм борется с недосыпанием. Легче становится.

Мартинка, Тоже ночью работаете? На вкусняшки не тянет?

Спиридонова Таисия, на кето-питании я. Раньше были жёсткие срывы. Сейчас легче. Голода такого нет. Да, ночная работа - это плохо, но как уж есть. Привыкла к такому графику.

Мартинка, А когда я сидела на Кето, меня безумно тянуло на углеводы. И не на конфетки, тортики, печенья, а на кашу и хлеб. Поэтому я их и оставила в рационе. И сейчас не хочу ничего. Всего какую-то неделю тому назад в меня влезало по 3 пирожка, 2 хурмы, апельсин и шоколадка и всё это разом.

Спиридонова Таисия, меня пока не тянет. А Вы же, получается, не на кето питании сейчас? Тогда всё это можно, если здоровье позволяет. Я на кето перешла не из-за лишнего веса (он в норме сейчас, хотя и хотелось бы подтопить висцеральный немного), а потому, что захотелось очистить от глютена кишечник и улучшить митохондриальную функцию, чем снизить выработку свободных радикалов и снизить вероятность возможных заболеваний. Ну, и кетоновое питание - это более чистый «бензин» для всего организма. Хотелось бы жить на кетонах большую часть жизни, иногда вводя углеводные загрузки, чтобы организм мог легко перестраиваться в случае острой необходимости с одного вида топлива на другое.

Мартинка,Да, я сейчас не совсем на чистом Кето. У меня 50 гр углеводов. На чистом Кето я сидела раньше и тоже не ради похудения, а что бы рак свой не кормить глюкозой. Ведь он её так любит. Не правильно сидела, вот мне и аукнулось. Уже потом стала более тщательно изучать Кето. Вы делаете всё правильно. Вот бы мне раньше всё было так же известно как сейчас, может и у меня всё было хорошо.

Спиридонова Таисия, о, был рак? Очень сочувствую. Вы справились? Как сейчас? Да, раковые клетки любят глюкозу. А кето-питание очень помогает замедлить их рост и оздоровить организм, и митохондрии начинают работать правильно, и в кишечнике ворсинки очищаются от клейковины и начинают всё хорошо усваивать. И за счёт всех этих факторов многие побеждают рак, или хотя бы не допускают активацию раковых клеток.

Мартинка, У меня есть рак. Он никуда не делся. Оказывается рак и кетоны тоже любит. Особенно обожает молочный жир. Там очень много эстрогена. Поэтому у меня в основном растительные жиры: льняное, кокосовое, конопляное, оливковое. А творог обезжиренный. Немного иногда сыра 10-20 гр ем. А животные жиры из яиц, мяса, рыбы. И главное ничего не жарить!!!

Спиридонова Таисия, полностью согласна! Молочку надо исключать. От неё вообще много проблем в организме. Какая стадия у Вас? Как проходит лечение? Есть какой-то прогресс? Закидала вопросами. Обезжиренный творог ещё хуже жирного. От него инсулин подскакивает резко. Лучше вообще убирать. Кальций лучше получать из овощей листовых, из кунжута, из мака.

Мартинка, Творог не ради кальция. Он у меня идет в смеси с льняным маслом и льняными семенами. В этом случае инсулин не подскакивает. У меня 2 стадия РМЖ. В 2016 г была операция, опухоль удалили. Через 3 года вышел метастаз в ребре и ещё через год метастаз в позвоночнике. Лечение гормональное. Ежемесячно колят уколы, капельницу ставят. Как то так.

Спиридонова Таисия, очень желаю Вам здоровья! ❤️
А по какой причине не хотите убрать творог из питания совсем?

Мартинка, Творог обезжиренный+ масло льняное+ льняное семя это смесь которой Иоханна лечила пациентов от рака. https://onco.rehab/publikacii/stati/poleznye-materialy/polza-protokola-budvig/

Спиридонова Таисия, очень интересно. Сейчас изучу. Спасибо.🌹

Спиридонова Таисия, интересно очень. Всё прочитала. Возможно, кальций в данном случае используется, как антагонист железа, а избыток железа, который часто бывает у женщин в постменопаузе, влияет на разрушение клеточных мембран, старение и болезни, которые приходят, как следствие разрушения клеток. Рак, болезнь Альцгеймера, Паркинсона и прочее.
Акцент в диете, кстати, делается на употребление безопасных кисломолочных продуктов из козьего, буйволиного и овечьего молока. Коровье к ним не относится. Но где же его достать, безопасное? Можно также заменять на жирное кокосовое молоко.

Мартинка, Это одна из версий. Мне по началу попадалась другая: творог до 1% жирности+ з ст. л. льняного масла и 3 ст. л. молотого льняного семени. Можно дополнить сухофруктами. Сейчас же уже с куркумой и перцем, мёдом. Где правда?! Я не смогла найти тот сайт, поэтому скинула первый попавшийся что бы понимание было.

Спиридонова Таисия, рак - это страшно, конечно. У Берга есть видео о возможных причинах запуска рака. Метаболический синдром, диабет, хронический стресс, и ещё ряд факторов. https://youtube.com/watch?v=p2vQSqBryt8&feature=share Ссылка на видео

Мартинка, Да, я тоже Берга смотрю. Кое что взяла на вооружение из его видео. Спасибо вам большое за советы! Я для этого в принципе и рассказала о своей болезни.

Спиридонова Таисия,