Блог Snezhana-kl

Snezhana-kl

20.06.2020 15:34

Друзья! Подскажите пожалуйста, почему не могу загрузить фотографии при создании рецепта?! Нажимаю "загрузка", но ничего не происходит! Заранее признательна за помощь!)

Snezhana-kl

19.06.2020 23:18

Дневник питания за 19.06.2020

Добрый вечер! Даже не знаю с чего начать.... Может с того, что сегодня пятница. .. ))) Но.., вряд ли это сможет оправдать мою вновь вспыхнувшую страсть к 950 мл наивкуснейшего пива и чудесной вяленой рыбе.... Очень стыдно... А держалась целых пять дней без снимающих стресс эликсиров.... Спасибо за внимание!!! Всем доброго вечера и не скучной ночи! 😉

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяная каша, по 1-280	200	218	5.2	8.2	31
Малина	100	46	0.8	0.5	8.3
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	250	2.5	0	0	0.5
Варенье из яблок	20	53	0.1	0.1	13.6
Итого	570	319	6	8	53

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Макароны отварные с жиром, по 1-304	100	135	3.4	5	19
Тушёное бедро индейки с куриной грудкой в сметане	50	53.3	7.6	2	1.3
Огурец парниковый	80	8.8	0.6	0.1	1.5
Газированный напиток, содовая вода	200	0	0	0	0
Итого	430	197	11	7	21

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лук репчатый	1	30.7	1	0.2	6.1
Огурец парниковый	100	11	0.7	0.1	1.9
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)	50	100.5	3.9	0.7	18.9
Варенье из яблок	20	53	0.1	0.1	13.6
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	300	3	0	0	0.6
Шоколад полугорький	20	109.8	0.9	7.1	10.5
Итого	565	308	6	8	51

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пиво, обычное, все виды	850	365.5	3.9	0	30.2
Оладьи из кабачков на овсяной муке	200	232.2	6.2	11.6	25.8
Вобла каспийская вяленая	100	235	46.4	5.5	0
Итого	1150	832	56	17	56
Итого за день	2715	1657	80	41	182

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Snezhana-kl

18.06.2020 21:37

Дневник питания за 18.06.2020

Добрый вечер! Это моя первая публикация, поэтому прошу заранее извинить меня за возможные погрешности!) Рацион мой далёк от идеального... Даже невооружённым глазом виден "недобор" продуктов, содержащих белок. Связанно это с тем, что я решила не только скинуть лишние кг, но и очистить организм от накопившиеся проблем с помощью Натрия тиосульфата... Данный препарат предполагает ограничение употребления продуктов животного происхождения... Спасибо за внимание!!!)

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Батат, картофель сладкий, запеченный в кожуре, с солью	100	90	2	0.2	17.4
Салат из капусты белокочанной по 1-72	150	103.5	3.9	7.5	4.7
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	300	3	0	0	0.6
Варенье из яблок	20	53	0.1	0.1	13.6
Итого	570	249	6	7	36

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-ореховыми корпусами	20	109.4	1.3	6.9	10.9
Газированный напиток, содовая вода	200	0	0	0	0
Итого	220	109	1	6	10

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель печеный, сердцевина и кожура, с солью	150	139.5	3.8	0.2	28.4
Салат из капусты белокочанной по 1-72	150	103.5	3.9	7.5	4.7
Газированный напиток, содовая вода	250	0	0	0	0
Итого	550	243	7	7	33

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидор (томат), парниковый	1	16.1	0.7	0	4.4
Хлеб пшеничный из муки 2 сорта	40	91.2	3.4	0.5	18.1
Огурец парниковый	100	11	0.7	0.1	1.9
Итого	255	118	4	0	24

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец парниковый	100	11	0.7	0.1	1.9
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	300	3	0	0	0.6
Варенье из яблок	50	132.5	0.2	0.2	34.1
Лук репчатый	1	30.7	1	0.2	6.1
Помидор (томат), парниковый	1	16.1	0.7	0	4.4
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта	40	94	3.2	0.4	19.3
Итого	680	287	5	0	66
Итого за день	2275	1007	25	23	171