Вчерашняя прогулка порадовала встречей с ежиком. Более того - он переходил дорогу, не видя машину, и я приостановила ее (машину). Собой довольна!
И еще повод себя похвалить: первые 3 кг ушли.

Вчера, гуляя по парку, впервые узнала, что привычная веерная пальма имеет такое причудливое имя))) Трахикарпус Форчуна! Как раз тот случай, когда простонародное имя намного благозвучнее.
И, кстати, эта прогулка была на 26 тысяч шагов. Ноги "убила", так как парк на склоне горы, но удовольствие получила)

Сегодня "загуляла" очень далеко - на 19 тысяч шагов. И это в жару и в гору. Назад уже пешком не пошла, поехала на транспорте. Но на прогулке видела столько интересного! Например, этот огромный куст колючки - красивейший, выше меня ростом, привлекающий много пчел. Может, это расторопша? (Она медонос, я знаю.)

В детстве мы их отдирали от камней в море и ели с друзьями просто сырыми. Сейчас, конечно, я на такое не способна) Но в любом НЕ сыром виде я их готова есть всегда и много. Мой сегодняшний ужин, дарованный морем. Мидии.

Хочу сама себя похвалить - сегодня прошла 19 тысяч шагов. Но, как многие рекомендуют, запишу в дневник только сверхнормативные 9 тыс. Основная прогулка была вечером, поэтому мне удалось застать нежный розовый закат на набережной.

Сегодня я ради интереса пересчитала ступени к моему дому. Я по этой лестнице хожу 15 лет и только сейчас узнала, что их 140. Каждый день минимум один раз (в выходной чаще) я поднимаюсь по 140 ступеням. Вот я и думаю - не завести ли привычку покупать в магазине, который внизу лестницы, не более одного предмета/продукта за один раз?))
Сегодня проходила - и по этим ступеням в том числе - 17 тысяч шагов. Я собой довольна)

Добрый день! Всех вас рада видеть и читать) Я здесь впервые - только осваиваюсь, но мне уже очень интересно! Скажите, пожалуйста, учитываются ли где-то пройденные ежедневно более 10 тыс шагов? (При этом в своих личных данных я указала "малоподвижный образ жизни".