15.07.2012 09:22

Дневник питания и тренировок за 15.07.2012

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Обычный Бутерброд с колбасой	100	213.2	7.9	9	24.8
Суфле ванильное, шоколадное, ореховое	80	169.7	4.5	10.8	14.6
Яйцо куриное	100	157	12.7	11.5	0.7
Колбаса вареная, докторская	50	128.5	6.4	11.1	0.8
Шампиньоны	30	8.1	1.3	0.3	0
Шоколад горький	15	80.9	0.9	5.3	7.2
Итого	375	757.3	33.7	48.1	48.1

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп-пюре овощной	250	131.8	9.8	7	8
Печень говяжья	40	50.8	7.2	1.5	2.1
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта	30	70.5	2.4	0.3	14.5
Вода	1500	0	0	0	0
Суфле ванильное, шоколадное, ореховое	80	169.7	4.5	10.8	14.6
Итого	1900	422.7	23.8	19.6	39.2
Итого за день	2275	1181.1	58.9	64.2	93