Дневник питания и тренировок за 14.06.2014

Попробуйте не добавлять в еду соль. Мне помогло.

Может пОтом выходит? Я в жару тоже реже уголок задумчивости посещаю. По поводу соли присоединяюсь. Солю еду, но меньше чем раньше.

У меня та же проблема. Замечаю, что хожу в туалет реже, и подозреваю проблемы с почками. Сдавала анализы, все в норме. Вот теперь и не знаю, к какому врачу идти

Мария Inc,  эндокринологу. Возможно гормоны задерживают воду, грубо сказать: 1 молекула некого гормона  "держит" 3 молекулы воды :o, так вот.

Ната,  спасибо большое! кстати, давно уже подозреваю, что с гормонами что-то не так

Как уже советовали вам,не добавлять в еду соль и ещё (если вы не беременны,и не кормите грудью)то можно попить отвар лаврового листа.Я как никто страдала от отёков,и этот метод мне очень помогает.5листиков лаврового листа,залить стаканом кипятка,накрыть блюдечком,оставить на 15-20 мин.Пить глотками в течении дня.Я пью такой отвар 3 дня.Но бывает и за одни день уходят отёки. Кстати,если добавить корицу,добавить 1 литр воды,прокипятить и пить 3 дня ,говорят хорошо убирает объёмы,но и этот отвар нельзя пить больше 3 дней.Удачи))

Ольга Бостан,  да я и так прям таки соленое не ем и не ела, соль же все равно нужно есть периодически, вроде норма сколько до 3 г в день?

да может гормоны какие-то сбой дали. помню один врач в фитнес центре. после измерения процетного содержания воды в моем организме, сказал: "Такое ощущение,что ты состоишь вся из воды, если взять иголку и проткнуть тебя, то вода вся вытечет" врач зверюга , но истину глаголит.

может это старость?))

Meks,  Вы предлагает вообще от нее отказаться? Наверняка же соль зачем-то нужна организму, помимо вкусовых качеств?

Виктория Коробкова написал:
может это старость?))

Как сказала Раневская "Никогда не кокетничай с возрастом" Вообще не понятно, ты же двигаешься-тренируешься, отеки должны спадать. Может, как Ната советует, правда гормоны проверить? Надо к эндокринологу и гинекологу на всякий случай.

Виктория Коробкова,  это конечно же не старость , это может быть "гормон стресса"- кортизол, от твоих переутомлений и недосыпаний!

Ната,  какой противный гормон стресса)))) 
Ольга Бостан,  просто до этого было все нормально я вода уходила быстро и все было ок, вес уходил. я вижу какую-то взаимосвязь с моими отеками, весо-стоянием последние недельки 3. что-то не так...вот именно,что на тренировке я потею как не знаю кто" только раньше после трени я теряла по 1-2 кг! и это была вода, а сейчас г 800, от силы,вот не хочу к врачу идти, они такие вредные и не профессиональые.....ужас..
Наталья Туннус,  да на меня тоже он действовал очень хорошо,но последние три недели, вообще по боку стал..
Аsya Martyshkina,  вообщем, почки надо проверить?? сейчас к врачу пойду, они давай 10000 анализов сдавать...
Надежда,  а кто высыпается сейчас??))в наше то время))

Виктория Коробкова написал:

они такие вредные и не профессиональые

не могу не согласится А что воды после трени меньше теряется - логично, общий вес уменьшается (даже если он остановится, сейчас все равно же меньше чем был)) У меня то же самое.

Виктория Коробкова,  соль конечно нужна. Но ее и в продуктах много, вот грудку я солю, а в салате у меня тертый сыр все время - его соли хватает.

Ольга Бостан,  ну вот и я где-то также и соли потребляю, мяско да грудку подсолю что-то то,что совсем пресное, даже салаты не всегда солю, т.е. сказать .что виновата соль-это врятли, т.к. я ее за два года уменьшила вдвое потребление.