19.03.2013 12:33

объедаловка!

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая)	50	174.3	6.1	3.1	30.6
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное (Кипячение)	250	151.9	7.1	8.6	11.5
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное	13	42.6	0.9	1.1	7.2
банановые оладьи	60	87.7	3.5	1.9	14.1
Чай (сухая заварка)	5	7	1	0.3	0.2
Вода	1300	0	0	0	0
Итого	1678	463.5	18.6	14.9	63.6

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриная грудка (филе) (Жарка)	130	124	28.2	1	0.5
Капуста белокочанная	50	14	0.9	0.1	2.4
Огурец парниковый	100	11	0.7	0.1	1.9
Салат (латук)	10	1.6	0.2	0	0.2
Петрушка свежая	3	1.5	0.1	0	0.2
Укроп	5	2	0.1	0	0.3
Сметана 20% жирности	15	30.9	0.4	3	0.5
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта	20	47	1.6	0.2	9.7
Соль поваренная пищевая	2	0	0	0	0
Перец черный молотый	2	5.1	0.2	0.1	0.8
Курица, цыплята-бройлеры, голень, запечённая	130	248.3	30.4	13.2	0
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	25	58	1.3	0.1	12.8
Редис	50	10	0.6	0.1	1.7
Итого	542	553.4	64.6	17.9	30.9
Итого за день	2745	1295.7	91.4	40.2	136.1