у меня есть батончик мюсли и булочка с маком.из описанного,что лучше съесть?

и батончик и булочка имеют свои плюсы и свои минусы.
Но и то и то - очень неплохая еда, если не заменять этими лакомствами нормальное питание.
Батончик мюсли даст телу клетчатку, "длинные", то есть медленно усваиваемые углеводы, немного полезных минералов и витаминов группы В.
А сдобная булочка из белой муки  даст, опять же немного витаминов группы В, немножко холина и довольно приличное количество витамина Е, а если съесть ее с чашкой хорошего, крупно листового чая, то и заряд бодрости на целый час. Но не больше.
Расплатой за полученное удовольствие от такого приятного перекуса будет приступ зверского аппетита спустя час, максимум - полтора.

это пищевые волокна?

Маш, ты меня запутала....в булочке больше 300 ккал, а в батончике 170 ккал.
так ты бы что выбрала?из двух

Я думаю лучше скушать мюсли.

СПАСИБО СПАСИБО ВСЕМ)

МЮСЛИ ПОБЕДИЛИ))