Виктория Сергеевна
07.10.2012 20:32
Дневник питания и тренировок за 07.10.2012
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Торт бисквитный с шоколадным кремом |
200
|
670 | 8.8 | 24.8 | 107.2 |
| Сыр плавленный сливочный (спред), 28,6% жирности, м.д.ж. 69% в сух. в-ве |
8
|
23.6 | 0.6 | 2.3 | 0.3 |
| Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
50
|
117.5 | 3.8 | 0.4 | 24.6 |
| Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
| Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
| Лук зеленый (перо) |
20
|
4 | 0.3 | 0 | 0.6 |
| Улитка, сырая |
20
|
18 | 3.2 | 0.3 | 0.4 |
| Сметанно-чесночная приправа |
10
|
20.4 | 0.2 | 2.1 | 0.3 |
| Ветчина маложирная |
20
|
32.4 | 3.7 | 1.7 | 0.5 |
| Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Торт бисквитный с шоколадным кремом |
100
|
335 | 4.4 | 12.4 | 53.6 |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Солнечные лучи |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Киви |
120
|
56.4 | 1 | 0.5 | 9.7 |
| Морковь |
100
|
35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
| Грейпфрут |
100
|
35 | 0.7 | 0.2 | 6.5 |
| Итого | 3050 | 1385.3 | 29.8 | 45 | 216.9 |
| Итого за день | 3050 | 1370.9 | 29.8 | 45 | 216.9 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
Интересные блоги
04-09-2025
Кефир блокирует похудение, советы эндокринолога
Почему на молочных продуктах у нас часто идёт набо...
10-09-2025
Дневник питания за 10.09.2025
Сегодня меня обуял исследовательский пыл, и ёжики ...
04-09-2025
❤️Хотите похудеть❓ уберите блокаторы похудения❗
5 врагов для похудения. Врач эндокринолог, врач ди...
Новые рецепты
Бульон Бехтерева
36.9
3.1
2.5
0.3
5
Овощи запечённые
111.4
2.3
4.7
14.3
14
Пирожное творожное со сгущенкой
328
10.1
12.7
42.6
4
Лучшие рационы
