30.09.2012 11:25

Дневник питания и тренировок за 30.09.2012

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Конфеты глазированные шоколадом, с комбинированными корпусами	40	165.6	1.6	5.8	27.9
Итого	40	165.6	1.6	5.8	27.9

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ	350	95.9	12.3	2.5	6.7
Сметана 15% жирности	8	13	0.2	1.2	0.3
Арбуз	700	189	4.9	0.7	40.6
карась п	40	35.9	5.7	0.5	2.1
Сыр плавленный сливочный (спред), 28,6% жирности, м.д.ж. 69% в сух. в-ве	15	44.3	1.1	4.3	0.5
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта	20	47	1.6	0.2	9.7
Колбаса сырокопченая зернистая	15	90.9	1.5	9.4	0
Итого	1148	515.9	27.2	18.7	59.9
Итого за день	3579	1099.6	46.7	49.3	118.3

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Виктория Сергеевна 30.09.2012 19:34

ужасное скудное меню,объясняется тем,что после вчерашнего похода в кафе-ничего не хочется...тем более я дома....весь день готовишь-нанюхалась еды)

Виктория Сергеевна 01.10.2012 11:49

ну да обычно так и бывает)))