Блог
Войти
Виктория Сергеевна
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Виктория Сергеевна
12.09.2012 10:06
Подскажите!пожалуйста
Тренировки каждый день,что есть до тренировки, что после, что нужно,чтобы чувствовать бодрее. (я не про боль в мышцах,а про слабость во всем теле)
Чего нужно восполнить после тренировки??
Будьте добрыми и лояльными, подскажите??
4
14
Виктория Сергеевна
12.09.2012 09:18
Дневник питания и тренировок за 12.09.2012
Прикреплен дневник питания
1
2
Виктория Сергеевна
11.09.2012 09:41
Дневник питания и тренировок за 11.09.2012
Прикреплен дневник питания
2
4
Виктория Сергеевна
10.09.2012 10:59
Дневник питания и тренировок за 10.09.2012
Прикреплен дневник питания
1
5
Виктория Сергеевна
07.09.2012 09:49
Дневник питания и тренировок за 07.09.2012
Прикреплен дневник питания
1
6
Виктория Сергеевна
06.09.2012 09:11
Дневник питания и тренировок за 06.09.2012
Прикреплен дневник питания
16
Виктория Сергеевна
06.09.2012 09:00
Рецепт Шаурма
Виктория Сергеевна
05.09.2012 09:12
Дневник питания и тренировок за 05.09.2012
Прикреплен дневник питания
1
1
Виктория Сергеевна
04.09.2012 10:19
Дневник питания и тренировок за 04.09.2012
Прикреплен дневник питания
1
6
Виктория Сергеевна
03.09.2012 11:20
Дневник питания и тренировок за 03.09.2012
Прикреплен дневник питания
1
2
Предыдущая
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Новые рецепты
Суп пюре куриный с сельдереем
Автор
Кастор Трой
52.8
3.5
1.7
5.5
11
3
3
Американский `картофельный` салат с кольраби
Автор
InnaLandina
100
3.8
7.3
4.8
9
3
1
Запеканка творожная с курагой
Автор
Кастор Трой
184.2
19.1
2.6
20.5
7
9
2
Лучшие рационы
Ирина
2025-11-16
Калорийность:
1214 кКал
Витамины и минералы:
90%
Алла
2025-11-05
Калорийность:
1320 кКал
Витамины и минералы:
95%
Алексей
2025-11-18
Калорийность:
1302 кКал
Витамины и минералы:
92%
Интересные блоги
Elena***
13-11-2025
Об интуитивном питании 🤦♀️🫢
Как-то так получилось, что вчера за целый день нае...
10
70
Страна дождей
16-11-2025
Дневник тренировок за 16.11.2025
Я проснулась сегодня в 6 утра. Сама, без будильник...
13
67
Алин@
18-11-2025
Дневник питания за 17.11.2025
Доброе утро, погода дождливая, но находила около 7...
5
67
Ирина Макс
17-11-2025
Дневник тренировок за 17.11.2025
Сегодняшний рациончик. :) День начался с вкусного ...
10
43