Дневник питания за 02.07.2020

Сегодня из дней, когда ни то, что кушать некогда, а дышать нет времени.. тузик здох.. Но за то треня какая никакая рано утром была. Не знаю кто что думает о затмениях, но по мне аж на 2 дня раньше, оно проехало такнком :тошнит: Да будет завтра лучше чем вчера!
Кстати, ой как недобросовестно подсчитывается "рейтинг продуктов" на МЗР! сегодня половину обнулил. Как выберешь какой-нибудь "самовведенный" продукт, так на те - 0! :(

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Псиллиум порошок (LifeCo)	4	14.4	0.2	0	3.2
Сыр Сулугуни [Сыр Стародубский]	30	83.7	6.6	6.4	0
Гречка с мексиканской фасолью	200	216	8.8	6.4	27.4
Яичный белок куриный	37	17.8	4.1	0.1	0.4
Итого	771	331	19	12	31

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Starbucks Fit	1	245.7	12.6	9.9	24.3
Соевое молоко, натуральное и ванильное, с доб. кальция, витаминов A и D	100	43	2.6	1.5	4.7
Итого	190	288	15	11	29

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Original Crisp [Wasa]	3	102	3.3	0.6	18
Вода	1500	0	0	0	0
Икра с Семгой Холодного Копчения [Vici]	90	267.3	5	26.1	3.2
Семга соленая	20	40.4	4.5	2.5	0
Итого	1640	409	12	29	21

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кефир 2,5% жирности	170	90.1	4.9	4.3	6.8
Итого	170	90	4	4	6
Итого за день	2771	1120	52	57	88