Mufasa
10.06.2020 10:03
С начала недели начал пробежки. Бег аэробной с элементами
интенсивного. Пульс, правда, высокий был 183 уд.мин
Бег (дистанция/время)
1 |
2 |
Итог |
|
Дистанция |
7000 |
7000 |
|
Время |
45 |
45 |
|
Вес отягощения |
|||
Перепад высот |
32 |
32 |
Результаты за день
Энергозатраты: 546 ккал
Дистанция: 7000 м
Время: 45 мин
Перепад высот: 32 м
Mufasa
10.06.2020 09:57
Супер. Подсчёт калорий ведётся отлично. Могу легко посчитать
излишек веса и подобрать тренировки для активного образа жизни.
Советую воспользоваться и привести себя в форму;)
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное, омлет |
100
|
154 | 10.6 | 11.7 | 0.6 |
| Чай заваренный с сахаром |
200
|
56 | 0.2 | 0 | 14 |
| Лимон |
5
|
1.7 | 0 | 0 | 0.2 |
| Варенье из клубники |
5
|
14.3 | 0 | 0 | 3.7 |
| Варенье из клубники |
5
|
14.3 | 0 | 0 | 3.7 |
| Итого | 315 | 240 | 10 | 11 | 22 |
| Итого за день | 315 | 240 | 10 | 11 | 22 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Кексы из фарша цыплёнка с шампиньонами
132.2
18.9
4.1
5
14
Тефтели из говядины с рисом
141.2
14.3
4.2
10.6
6
Солянка мясная с куриной грудкой, бужениной и сырокопченым беконом
49.4
4
2.9
1.7
0
Интересные блоги
16-06-2025
Дневник питания за 15.06.2025
Как пишут в этих ваших интернета, `просто оставлю ...
18-06-2025
Дневник тренировок за 18.06.2025
Тревожное лето 25-го. ⛈️☔️🤕🤒😷Всех приветствую, все...
19-06-2025
Дневник питания за 19.06.2025
Наши вьетнамские приключения проходят отлично😀 Сно...
Лучшие рационы
