Дневник питания за 20.11.2020

На прошедших сутках пришлось пожертвовать частью куриного филе и печеного перца ради вкуснейших (как мне показалось с непривычки) конфет птичье молоко. В калории уложилась и вес с утра на 100 г меньше, чем накануне.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Перец сладкий зеленый (Тушение)	230	56.6	2.8	0.2	11
Мой кофе	5	61.8	3.8	1.9	7.6
Куриное филе с соевым соусом	100	159	32.1	2.8	1.3
Яблоко	200	94	0.8	0.8	19.6
Закваска [ЭГО]	350	178.5	9.8	8.8	14.7
Яйцо куриное (Варка)	50	78.5	6.4	5.8	0.4
Суп-пюре кабачковый	500	172	16.5	2.5	19.5
Буженина Столичная [Новгородский Бекон]	150	438	15	42	0
Птичье Молоко [Шереметьевские Торты]	40	132	1.6	6	19.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	600	6	0	0	1.8
Итого	3170	1376	88	70	95
Итого за день	3170	1376	88	70	95

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.