Дневник питания за 01.11.2020

Нужно было громко кричать: "Скиньтесь худеющему - кто сколько может!"

SvetSveta (Кето, 18:6), устала на работе оправдываться за количество еды:"И ты всё это съешь? Ты же худеешь". Правда, в последнее время молчат, т.к. результат уж очень заметен: -16 см в попе и животе и примерно столько же в талии.

Анна Белова, замечательный результат!
Говорите что эта такая новомодная диета: чтобы похудеть - есть нужно как можно больше)))

Анна Белова, да, да) это шикарно, ешь и худеешь

1 декабря 2020года

Приветствуем тебя, человек из будущего!

Анна Белова, мой муж меня защищает от опасений близких, что я похудела от голодания. Говорит, что я жру постоянно и много. А я довольно киваю головой.

Tatiana Solery, у меня муж приехал из командировки когда я уже месяц за питанием следила, до этого ему говорила, что все, худею , приехал, посмотрел, что я в режиме жувания нормальной еды и выдохнул, думал я голодная хожу и травку одну ем)
Сейчас еле оторвала себя от орехов кедровый, он ещё сидит уминает

Екатерина, это стереотип, что для похудения надо не есть. И большинство из нас через него прошло. Теперь-то мы научены, с помощью мзр, а остальные так и остаются в своих заблуждениях.

Tatiana Solery, да, печалька. Я сюда вообще случайно попала, хотела энергетическую ценность ореха грецкого глянуть. ну и зацепилась

Когда отрезаю что нить лишка.муж говорит да сьешь ты все ))) что ты там отнимаешь )))надо же на 15 гр больше она сьест))(ничего не понимают эти мужья))))

Про "ешь и худеешь" Когда я худела с МЗР первый раз , было это 6 лет назад, мне было очень забавно наблюдать за окружающими. Наш коллектив на работе на 80% состоит из женщин молодого и среднего возраста, посему вопрос фигуры важен для многих. Это была ржака, когда мне говорили "тебе нельзя хлеб, ты же худеешь! Макароны? Рис? Нельзя при похудении! Курица жареная? При похудении только отварная грудка! Соль?....) Самое смешно в том, что о моем похудении узнали не по процессу, а по результату. Затем стали спрашивать, как мне это удается. Я рассказывала, но мне не верили.И ( парадокс) те, у кого не получалась похудеть, продолжали учить меня, у которой и так получалось, как правильно это делать. И лишь когда продолжающая жевать хлеб, макароны и соленую рыбу я уменьшилась на треть от исходного состояния, окружающие уверовали. Теперь они все худеют методом подсчета калорий и поражаются тому, как это круто. Что, оказывается, не нужно делать всяких странных вещей, типа отказа от соли, питания одной травой, есть исключительно приготовленное на пару, и даже, О, ЧуДО!, шаурму можно съесть и от этого тебя не разнесет. Не все, конечно, на МЗР, пользуются и другим калькуляторами. Кто-то просто записывает или запоминает сколько съел, но основной принцип действия усвоили все)

Екатерина, да нас всех так засасывает сюда. Ну, 95% думаю.

Галин@, для Вас было важно только калории или все-таки соблюдали и пропорции белки-жиры-углеводы ?  В литературе пишут что необходимо ориентироваться не только на количество калорий, но и на соотношение основных питательных веществ: белков, жиров и углеводов. А на практике как происходило, если не трудно написать несколько слов на эту тему )

lilia написал:
для Вас было важно только калории или все-таки соблюдали и пропорции белки-жиры-углеводы ?

Разумеется БЖУ тоже важно. Особенно для меня. Я очень склонна к недоеданию белка, поэтому надо следить за этим. И почему было? Для меня это и сейчас важно.

lilia написал:
. А на практике как происходило, если не трудно написать несколько слов на эту тему )

Поясните свой вопрос. Я не совсем понимаю, о чем именно Вы хотите узнать?

Галин@, я по ошибке повторила вопрос  - получила ответ, поняла что важно ориентироваться и на БЖУ.  Спасибо большое . Удачи всем в стремлении к похудению )