Дневник питания за 22.10.2020

1 декабря 2020года я вешу 70 кг.
Ездила в Питер на диспансеризацию, а получилось -в лазарет. Вместо поездки в бассейн со старшим внуком пришлось его лечить. Вышел из школы грустный, оказалось 37,5. За час температура выросла до 39,5. И зять с работы приехал больной. Вот и думай теперь, что это такое. Но я общалась с ними в маске. Внук сказал, что я "как настоящий доктор".)))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мой кофе	5	61.8	3.8	1.9	7.6
Итого	950	61	3	1	7

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Зерновой Хлеб Геркулес [Хлебный Дом]	24	71.5	2.5	1.8	11.2
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	4	29.9	0	3.3	0
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	15	52.5	3.9	4	0
Куриное филе с соевым соусом	130	206.7	41.7	3.6	1.7
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью	100	130	2.7	0.3	27.8
Винегрет	150	136.5	1.5	9	12
Итого	423	627	52	22	52

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Закваска [ЭГО]	300	153	8.4	7.5	12.6
Итого	300	153	8	7	12

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Винегрет	150	136.5	1.5	9	12
Сосиски Филейные [Останкино]	90	168.3	9	13.5	2.7
Лаваш Тандырный [Юкон Групп]	50	113.5	4.6	0.6	28
Майонез «Провансаль», 67% жирности	15	94.4	0.4	10.1	0.6
Итого	305	512	15	33	43
Итого за день	1978	1354	80	64	116

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Tatiana Solery 24.10.2020 00:00

Забавно.

Желаю вшей семье здоровья и побыстрее справиться с заразой, что бы это не было.

Светлана 24.10.2020 07:24

Ой не дай бог. Здоровья Вам и всей семье

SvetSveta 24.10.2020 08:54

Анна, все хорошо уже с внуком и зятем?
А «1 декабря 2020года я вешу 70 кг.» Это как? Путешествие в будущее?))
Всем здоровья!! С улыбкой

SvetSveta 24.10.2020 12:35

этоя!, ой, я уже прочитала в статусе) Мы перефразируем с Аниного разрешения? С улыбкой

"01.12.2020 я буду весить меньше чем сейчас и чувствовать себя Браво!

"
Мы с Анной почти одного возраста, уверенна что все у нее обязательно получится! У меня ведь получилось и у многих кто тут) Только не нужно спешить, куда нам спешить то?))

Анна Белова 25.10.2020 19:18

SvetSveta (Кето, 18:6), спасибо за позитивный настрой. С внуком и зятем все хорошо,поправляются.

SvetSveta 25.10.2020 19:39

Анна Белова, замечательные новости! Здоровья всем! С улыбкой