Анна Белова
27.08.2020 21:08

Дневник питания за 27.08.2020

1 декабря 2020 года я вешу 70 кг.
А в Питере весь день дождь. Вот я и расслабилась, перебрала всего. Грибная эпопея продолжается, с приездом сестры количество грибов выросло в несколько раз. Но вчера с младшим внуком я тоже выбралась в лес, заодно и дни недели выучили. Планирую и завтра сходить, уж больно там хорошо. Тем более, что с заготовками решила притормозить, банки почти кончились. Огурцы просто в баке засаливаю, уже целый бак. Надо придумать, что с помидорами и кабачками сделать, и я свободна как ветер))))

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мой кофе
5
60.4 3.4 1.7 7.7
Яблоко
80
37.6 0.3 0.3 7.8
Куриное филе с соевым соусом
53
84.3 17 1.5 0.7
Оладьи с яблоками
150
170.7 6.5 3.9 29.3

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат помидоры-огурцы-масло
292
226.3 2.9 19 10.2
Суп из лесных грибов
340
87.4 3.7 1 16.3
Молочный Шоколад с Миндалем и Изюмом [Россия Щедрая Душа]
7
34.9 0.4 1.8 4.1
Сдобные Палочки с Земляничным Джемом [Lucky Days]
17
68 1.1 2.2 10.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0.6

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Батон нарезной из муки 1 сорта (хлеб)
35
90.6 2.7 1.1 17.5
Яблоко
95
44.7 0.4 0.4 9.3
Куриное филе с соевым соусом
100
159 32.1 2.8 1.3
Вода колодезная (из подземного источника)
200
0 0 0 0
Колбаса вареная, молочная
44
110.9 5.1 10 0.1
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное
250
135 7.2 6.3 12

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
240
112.8 1 1 23.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриное филе с соевым соусом
30
47.7 9.6 0.8 0.4
Зимний салат с кабачками
200
151.2 1.6 9.4 14.8
Яйцо куриное (Жарка)
60
91.1 7.6 6.6 0.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 18
Наталья 28.08.2020 02:40
Анна, я бы из кабачков полуфабрикат икры сделала, и помидоры пригодились бы...
Анна Белова 28.08.2020 08:00
Наталья, привет! А как этот полуфабрикат хранить? Банки уже почти кончились, осталось на 1 закладку лечо и 3-литровки, для компотов. Морозилке забита грибами, продукты хранить негде, в холодильнике желе из смородины, боюсь его в тепле держать. Муж ругается, т.к. чтобы что-то поставить в холодильник, надо оттуда что-то вынуть)))))
Анна Белова 28.08.2020 08:05
Наталья, а это, чтобы показать масштаб бедствия, ну и похвастаться заодно.)))) Помидор, наверное, только половина, остальные пока на кустах дозревают. Перцы тоже пока выборочно убирала. И огурцы продолжают расти.
Алин@ 28.08.2020 08:10
Анна Белова, супер
Светлана 28.08.2020 09:09
Ох и ё моё!!!
Галин@ 28.08.2020 10:22
Анна Белова, эх, а у нас кабачки в этом году не уродились((((. Гниют, не успев вырасти. Холодно им.
ВХ 28.08.2020 11:04
ВХ 28.08.2020 11:05
Анна Белова, вам этого на всю семью на год хватит?...
Наталья 28.08.2020 11:12
Анна Белова, я сейчас уже не ходок на дачу, не сажаю овощи, только фрукты. А раньше - на мясорубку кабачки с баклажанами, туда же перец болг, томат, специи - в кастрюлю, потушила, без обжарки, чтобы поменьше возиться, и в 3- литровки. Зимой открываю, обжариваю с луком, добавляю, что нужно - зелень,  перчик, чеснок, и за 3 дня у меня съедалось в качестве гарниров к мясу - рыбе, икра + паста или рис.
Но при такой батарее банок не знаю, осилите ли всё за зиму? Завидую вашим грибочкам, у нас только шампиньоны и вёшенки. продают. Сразу вспоминаю свою молодость, Красноярский край, тундра, и над ягелем - красные и коричневые головки "надберезовиков и надосиновиков" Боровички, правда, в тайге, южнее, но их искать интересно, а эти  в тундре - видны сразу и издалека
Tatiana Solery 28.08.2020 11:16
Анна Белова, держите мои слюни, вот это запасы!
Наталья 28.08.2020 11:21
Анна Белова, а цукини и патисоны в подвешенном виде в холодных погребах у нас хранят свежими. У меня, к сожалению, такого подвала нет уже, а то бы там и арбузы солила бы в бочке, и арбузы с дынями  свежими к Но ому году, и бочку капусты на зиму... Представляю, сколько сил и времени нужно, чтобы такой  урожай вырастить и столько банок заготовить!!! Класс!!!
Антонина 28.08.2020 11:38
Какой вкусный холодильник. Всегда есть что достать. Красота!
У нас этот год почти без закруток. Только "на поесть" выросло. Правда клубники было много. И наелись и варенье закрыли.
Анна Белова 28.08.2020 19:50
Наталья, специально для Вас
Анна Белова 28.08.2020 19:52
ВХ, думаю, что придётся угощать, чтобы банки освободить к след.сезону. Но вы же помните, где я работаю? Там все очень хорошо и быстро съедают, и с большой благодарностью.
Анна Белова 28.08.2020 19:55
Наталья, подвала и у меня нет, но эта комната "холодная", спецом для заготовок отведена. Все никак в ней не могу закончить ремонт. Попробую подвесить кабачки.
ВХ 28.08.2020 20:38
Анна Белова, врачи или пациенты? =) Хотя обоим витамины полезны для нервной системы.
Анна Белова 28.08.2020 22:40
ВХ, в основном приношу для пациентов, кого родственники не навещают, но если коллега оголодает, то и с ним поделюсь)))
Анна Белова 28.08.2020 22:43
Tatiana Solery, это моя мстя за осетинские пироги)))))
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы