| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мой кофе |
5
|
60.4 | 3.4 | 1.7 | 7.7 |
| Яблоко |
80
|
37.6 | 0.3 | 0.3 | 7.8 |
| Куриное филе с соевым соусом |
53
|
84.3 | 17 | 1.5 | 0.7 |
| Оладьи с яблоками |
150
|
170.7 | 6.5 | 3.9 | 29.3 |
| Итого | 1133 | 352 | 27 | 7 | 45 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат помидоры-огурцы-масло |
292
|
226.3 | 2.9 | 19 | 10.2 |
| Суп из лесных грибов |
340
|
87.4 | 3.7 | 1 | 16.3 |
| Молочный Шоколад с Миндалем и Изюмом [Россия Щедрая Душа] |
7
|
34.9 | 0.4 | 1.8 | 4.1 |
| Сдобные Палочки с Земляничным Джемом [Lucky Days] |
17
|
68 | 1.1 | 2.2 | 10.7 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Итого | 856 | 418 | 8 | 24 | 42 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Батон нарезной из муки 1 сорта (хлеб) |
35
|
90.6 | 2.7 | 1.1 | 17.5 |
| Яблоко |
95
|
44.7 | 0.4 | 0.4 | 9.3 |
| Куриное филе с соевым соусом |
100
|
159 | 32.1 | 2.8 | 1.3 |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Колбаса вареная, молочная |
44
|
110.9 | 5.1 | 10 | 0.1 |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
250
|
135 | 7.2 | 6.3 | 12 |
| Итого | 724 | 540 | 47 | 20 | 40 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
240
|
112.8 | 1 | 1 | 23.5 |
| Итого | 240 | 112 | 1 | 1 | 23 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Куриное филе с соевым соусом |
30
|
47.7 | 9.6 | 0.8 | 0.4 |
| Зимний салат с кабачками |
200
|
151.2 | 1.6 | 9.4 | 14.8 |
| Яйцо куриное (Жарка) |
60
|
91.1 | 7.6 | 6.6 | 0.4 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Итого | 490 | 292 | 18 | 16 | 16 |
| Итого за день | 3443 | 1716 | 102 | 69 | 167 |