Дневник питания за 30.07.2020

1 декабря 2020года я вешу 70 кг.
Рабочие сутки, такие рабочие. Остались ещё 1 сутки отработать и я ухожу в отпуск!!! До 10 сентября!!! Радостное настроение и предвкушение общения с внуками! А еще перешагнула цифру 84, до цели менее 14 кг!!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мой кофе	5	60.4	3.4	1.7	7.7
Яичница 29.08.20	250	291.8	34.5	14	6.5
Арбуз	660	178.2	4.6	0.7	38.3
Суп из лесных грибов	450	115.7	5	1.4	21.6
Помидор (томат), грунтовый	300	72	3.3	0.6	11.4
Сосиски, молочные	156	407.2	17.2	37.3	0.6
Овсяные отруби	30	73.8	5.2	2.1	15.2
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	200	90	6	3	9.6
Брокколи, вареная, с солью	150	52.5	3.6	0.6	5.8
Молочный Шоколад [Милка]	6	31.6	0.4	1.7	3.5
Огурец парниковый	300	33	2.1	0.3	5.7
Итого	3352	1406	85	63	126

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	400	4	0	0	1.2
Итого	400	4	0	0	1
Итого за день	3752	1410	85	63	127

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Татьяна 31.07.2020 11:42

Последние килограммы будут самыми упрямыми.

Анна Белова 31.07.2020 11:53

Татьяна, знаю и морально к этому готова. Больше боюсь за кожу, как это все будет выглядеть? В предыдущие разы нормально подтягивалась, но и я была моложе, и снижала вес меньше.

Tatiana Solery 31.07.2020 12:30

Поздравляю! Сразу несколько приятных событий. С улыбкой

Татьяна 31.07.2020 12:52

Анна Белова, Я тут, как раз делаю маску из сырой тертой картошки, льняного масла и капли димексида. Если жидковато, то загущаю либо ржаной мукой, либо молотыми льняным семенем. Результат на 3~тий день.