Дневник питания за 03.07.2020

1 декабря 2020 года я вешу 70 кг.
Начала смотреть новый для себя сериал "Острые козырьки", правда уснула, не окончив 1 серию. Особенно интересно, что только что закончила " Аббатство Даунтон". Две стороны одной Англии начала 20 века. 2 абсолютно разных мира.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Заправка для окрошки	200	35.4	1.8	0.2	5.6
Кефир 1% жирности	300	120	9	3	12
Айран 0,5% [Сметанин]	300	42	4.2	1.5	3
Яйцо куриное вареное вкрутую	60	95.2	7.7	7	0.4
Колбаса полукопченая, краковская	15	69.9	2.4	6.7	0
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)	39	78.4	3	0.5	14.7
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	22	57.6	1.7	0.6	11.3
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	29	101.5	7.6	7.7	0
Нектарин	185	81.4	2	0.6	16.4
Творог мягкий нежный обезжиренный савушкин	125	56.3	12.5	0.1	1.3
Оладьи курино-кабачковые	113	120.9	21.4	2.4	3.4
Огурец грунтовый	100	14	0.8	0.1	2.5
Редька белая (дайкон, восточнная редька)	100	18	0.6	0.1	2.5
Печеночное суфле 01.07.20.	94	117.8	17.3	4	3.1
Конвертик с Яблочной Начинкой [Инекс]	14	53.2	0.7	2.5	6.9
Мой кофе	4	48.3	2.7	1.4	6.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	600	6	0	0	1.8
Салат (латук)	318	50.9	4.8	0.6	6.4
Итого	3294	1166	100	39	97
Итого за день	3294	1166	100	39	97

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

ВХ 04.07.2020 07:43

Сериал крутой, и вроде как "по мотивам реальных событий". Главный герой - очень харизматичный, но ему и полагается. И как вам первая серия?

Анна Белова 04.07.2020 07:51

ВХ, я на этого главного героя давно засматриваюсь...правда, еще ФИО его не выучила. У меня, если честно, немного мозг разрывает. Позавчера закончила "Аббатство" с его хэппиэндом, около месяца наблюдала жизнь английской знати в поместье в Йоркшире, так все чинно, воспитано, добропорядочно, даже среди челяди. И тут бац: город, грязь, проститутки, букмекеры и т.д.
Смотреть буду обязательно.

Татьяна Балаш 04.07.2020 07:56

Попробуйте съесть 500 Грам латука это по объему пол ведра.

Анна Белова 04.07.2020 07:59

Татьяна Балаш, съела вчера 300 г, глубокая тарелка с горкой. Очень хорошо едет под просмотр ТВ или чтение, как чипсики или попкорн.
Но вообще похоже, что это в другую ветку.

ВХ 04.07.2020 08:01

Анна Белова, Лопну от смеха!