Дневник питания за 26.06.2020

1 декабря 2020 года я вешу 70 кг

Сегодня работаю, вес постепенно уходит. Отделение на карантине, очень спокойно, новых пациентов нет, старые подлечены. Читаю Тынянова "Пушкин ", не понимаю, как эта книга раньше прошла мимо меня. Не оторваться. Спасибо онлайн библиотеками. Раньше заходишь в книжный, кучу денег оставишь, но не факт, что возьмёшь что-то хорошее. А сейчас в любое удобное время, да еще и бесплатно. Жить стало лучше, жить стало веселей!!!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидор (томат), грунтовый	350	84	3.9	0.7	13.3
Огурец грунтовый	315	44.1	2.5	0.3	7.9
Хек припущенный, по 1-356	200	182	35.6	4.8	0
Фасоль зелёная на сковороде	123	48	2.6	0.2	7.1
Котлеты из свинины с отрубями	126	183.1	22.6	9.2	4
Куриное филе с соевым соусом	0	0	0	0	0
Творог 2% жирности	200	228	40	4	6
Хлеб по Дюкану	1	232.7	19.1	9.4	27.2
Яйцо куриное	55	86.4	7	6.3	0.4
Яблоко	200	94	0.8	0.8	19.6
Мой кофе	5	60.4	3.4	1.7	7.7
Вода, бутилированная, в общем	600	0	0	0	0
Итого	3149	1242	137	37	93
Итого за день	3149	1242	137	37	93

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Elena chibambam 27.06.2020 12:12

Это точно....но все равно....бумажная книга круче)))

Jays 27.06.2020 13:32

Век цифровых технологий, должен же быть в нем какой-то плюс) удобно в электронном варианте, да)
А книга о биографии Пушкина?

Анна Белова 27.06.2020 13:41

Jays, да,очень интересная. Начинается с момента его рождения, обширная первая глава посвящена семье, взаимоотношениям и характерами родителей.

Наталья 28.06.2020 11:45

У Тынянова вообще все книги очень интересные, казалось бы, биографии известных людей - Пушкин, Грибоедов, Кюхельбекер, а читаешь - и захватывает так, что невозможно оторваться,

Наталья 28.06.2020 11:50

А из современных я для себя открыла Дину Рубину, Очень понравился "Желтухин"

Наталья 28.06.2020 11:54

Jays, а я предпочитаю аудио, наушники - когда на улице в втранспорте, а если есть возможность - плеер с динамиком.