Дневник питания за 26.04.2024

Зуб решил идти в рост. Болит.
Топчусь на месте. Вес не уходит. Живот на месте.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидор (томат), грунтовый	400	96	4.4	0.8	15.2
Огурец грунтовый	200	28	1.6	0.2	5
Редис	100	20	1.2	0.1	3.4
Кефир 1% жирности	150	60	4.5	1.5	6
Сыр плавленый, российский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	15	45	3.1	3.5	0.4
Пшеничная лепешка	30	87	2.1	2.1	14.4
Зефир в шоколаде шармэль	25	92	0.6	2.5	16.4
Индейка, грудка, только мясо, запечённая	0	0	0	0	0
Итого	920	428	17	10	60

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Индейка, грудка, только мясо, запечённая	150	220.5	45.2	3.1	0
Фунчоза (лапша из крахмала бобов мунг), сухая	30	105.3	0	0	25.7
Брокколи, замороженная, вареная, без соли	100	28	3.1	0.1	2.4
Итого	280	353	48	3	28
Итого за день	1200	781	65	13	88

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Оля Шелемина 26.04.2024 10:41

5-го дёрну.
Рот не открывается, мб это намёк =))