Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяная каша жидкая, приготовленная на воде, с солью |
100
|
71 | 2.5 | 1.5 | 10.3 |
Персик |
120
|
54 | 1.1 | 0.1 | 11.4 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
40
|
80.4 | 2.7 | 0.5 | 15.9 |
Сыр рикотта 7,9% жирности, из частично обезжиренного молока, м.д.ж. 31% в сух. в-ве |
15
|
20.7 | 1.7 | 1.2 | 0.8 |
Итого | 275 | 226 | 8 | 3 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, запечённое |
138
|
320.2 | 32.1 | 20.3 | 0 |
Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278 |
190
|
191.9 | 5.7 | 6.5 | 27.7 |
Огурец парниковый |
116
|
12.8 | 0.8 | 0.1 | 2.2 |
Помидор (томат), парниковый |
60
|
8.4 | 0.4 | 0 | 2.3 |
Оливковое масло |
15
|
134.7 | 0 | 15 | 0 |
Сыр моцарелла, с низким содержанием соли, м.д.ж. 34% в сух. в-ве |
20
|
56 | 5.5 | 3.4 | 0.6 |
Итого | 539 | 723 | 44 | 45 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе натуральный, молотый |
15
|
30.1 | 2.1 | 2.2 | 0.6 |
Сливки 10% жирности. стерилизованные |
10
|
11.9 | 0.3 | 1 | 0.4 |
Итого | 25 | 42 | 2 | 3 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, окорочка, только мясо |
70
|
84 | 13.4 | 3 | 0 |
Итого | 70 | 84 | 13 | 3 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп бобовый с курицей и шпинатом |
550
|
166.7 | 11.6 | 8.3 | 9.9 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
40
|
80.4 | 2.7 | 0.5 | 15.9 |
Итого | 590 | 247 | 14 | 8 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп бобовый с курицей и шпинатом |
550
|
166.7 | 11.6 | 8.3 | 9.9 |
Помидоры (томаты) с кожицей. Консервы |
50
|
10 | 0.6 | 0.1 | 1.8 |
Итого | 600 | 176 | 12 | 8 | 11 |
Итого за день | 2099 | 1499 | 94 | 71 | 109 |